所有的猝死都是「蓄謀已久」！出現這些信號一定要小心…

猝死

這個令人聞風喪膽的詞

似乎越來越頻繁地出現在我們的視野中

以上2例猝死都是在50歲上下，

那猝死就一定會發生在年紀大的人身上嗎？

經常運動能否避免猝死？

可見答案同樣是NO!

不注意運動方式或者過度運動，後果同樣可怕。

還有案例是上著班就突發性猝死的，

猝死確實是不論何時何地都可能發生的！

但它發生前，可能早就給了你暗示。

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所有的猝死都是「蓄謀已久」

注意！

「猝死」一定是因「自然疾病」死亡的，

這是區別於意外死亡的一點，

身體上本來就存在的疾病才是猝死的「真兇」。

這些疾病要麼早已存在，但沒有明顯癥狀而被忽視，

要麼就是疾病本身比較緊急，發作時很快死亡。

根據導致猝死的疾病的不同，

可以將猝死病因分為心源性和非心源性。

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其中心源性猝死約佔80%，

最常見的是冠心病、肥厚性心肌病、

冠狀動脈先天異常、心肌炎等。

非心源性猝死

包括呼吸系統疾病、內分泌疾病、代謝性疾病、

非冠狀動脈血管疾病、消化系統疾病等，

例如支氣管哮喘、肺梗死、急性腦血管疾病、主動脈夾層。

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哪些人更容易猝死？

01

有猝死家族史。

02

患有心腦血管疾病。

03

長期的不良生活方式，如吸煙、大量飲酒、過度勞累、肥胖、精神緊張、暴飲暴食、心情抑鬱等。

此外，猝死並不是年紀大的人的專利，年輕人也可能發生。超過一半的年輕人猝死與過度勞累、大量吸煙喝酒有關，尤其是過度勞累是誘發心源性猝死的最重要因素。

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猝死前有哪些信號？

心源性疾病是猝死主要原因，因此猝死前的信號多提示心臟缺血、心功能下降。

比如近期出現胸悶或加重、心慌、心跳過緩、暈厥、不明原因的疲乏、眼前發黑和肢體麻木、胸痛或者肩頸手臂放射痛、反覆發生的胃腸道不適、突發性出汗。

這些表現雖不太特異，但是如果恰好在這段時間內極度勞累，又有以上表現的話，一定要及時就診，看看身體出了什麼問題！

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如何做才能預防猝死？

「平素身體健康或貌似健康」

「短時間」

「突然死亡」

這幾個關鍵詞提示猝死難以防範。

但如前所述，

猝死的主要病因為冠心病等心臟性疾病，

主要誘發因素為長期疲勞、抽煙喝酒。

所以，對於猝死高危人群，

定期體檢，

謹遵醫囑科學及時治療基礎病，

還有就是戒掉煙酒，合理運動。

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猝死前急救「黃金4分鐘」

在猝死發生時，其中最為危及的就是大腦，其嚴重後果是以秒計算的：

5-10秒——意識喪失，突然倒地；

30秒——可出現全身抽搐；

60秒——瞳孔散大，自主呼吸逐漸停止；

3分鐘——開始出現腦水腫；

4分鐘——開始出現腦細胞死亡；

超過10分鐘——可造成腦部不可逆損害，無法救治。

因此，會有猝死急救的「黃金4分鐘」一說。因此在發現有猝死情況時，應該第一時間啟動心肺復甦，恢復血液流動和供氧，並撥打120請求救援。

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判斷病人是否沒反應。如病人無反應，就近呼救並讓人撥打120急救電話和獲取除顫器。或自行撥打120電話並開啟免提鍵，按調度員的指導實施搶救。

如病人無正常呼吸、咳嗽或活動，開始胸外按壓。 在胸部正中按壓30次，每次按壓使胸骨至少下陷5cm。快速按100-120 次/分的速率按壓，即用快於每秒1 次的速度進行。

將病人頭後仰並抬起下頜，捏住鼻子，常規吸氣後用嘴包住病人的嘴進行吹氣，直至看見胸廓抬起。每次吹2口氣，每次用1秒，避免過度通氣，總時間不超過10秒。

一旦AED到達，開啟電源並遵循語音提示進行操作。

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