人們對於自己身上氣味是非常在意的，如果是「香」的肯定很欣喜，但是如果是「臭」的呢?像口臭就是人們常常會有的困擾，甚至嚴重影響了人們的生活、社交。那口臭是什麼原因呢?胃腸科專家表示，找到原因才好對症治療。
口臭是什麼原因
◆胃腸疾病。很多常見的胃腸道疾病都可能引發口臭，如潰瘍、消化不良、慢性胃炎等，而如今還有研究表明，很多胃病病因的幽門螺桿菌感染患者，發生口臭的概率是高於未感染的患者，當消除細菌後，口臭明顯改善，可能是由於細菌導致的硫化物會引發口臭。
◆口腔疾病。這是口臭的常見原因之一，各類的口腔疾病往往都可能導致口臭，如牙齦炎、牙周病、齲齒等，患者口腔內容易產生細菌，這樣會分解出硫化物，發出腐敗味道，引發口臭。
◆口腔衛生。很多有口臭的患者純粹是因為不注意口腔的衛生所致，經常不刷牙，餐後不漱口，或者是刷牙總是馬馬虎虎，這樣會使得口腔內有食物的殘留，在細菌的作用下就會發生髮酵，從而導致臭氣的散發。
口臭六個危害
(1)、影響自身食慾：雖然有的人對自身的口臭並不十分敏感，其實在無意識之中，已經影響到他的食慾與味腺功能。
(2)、與腸胃疾病密切相關：在本世紀初，雖然醫學界對腸胃疾病與口臭的深層原因還沒有完全探究明白，但是人們已經發現了口臭與腸胃疾病的密切關係：口臭者中絕大多數都有腸胃疾病。
(3)、影響自身心情：心理學及生理學研究表明。清新的口氣對人體下丘腦垂體的分泌功能具有實實在在的影響，對於神經系統亦有直接影響。
(4)、胃癌、胃癱的「前哨站」：在與口臭密切相關的腸胃疾病中，最嚴重的就是胃癌、胃癱。在對胃癌、胃癱患者的調查中，發現這些患者的口臭一般都達到了深度標準。
(5)、加重口腔疾病：調查表明，口臭嚴重者其口腔疾病的發病率比常人高出至少50倍。
(6)、影響社會交往：這一危害雖然看起來與健康無關，但反而在接受調查的口臭者心目中最嚴重的危害。
下面我們就來看看吃什麼食物好
花生
花生可緩解口臭；如果有口臭可以嚼一些生花生，花生中含有獨特的香味，吃完之後可保持天然的清新口氣；
吃法：花生小魚乾
做法
1，丁香小魚洗凈瀝乾水份，鍋放比平常炒菜多２～３倍的油。油熱後，放入丁香小魚乾，中大火半煎炸至酥脆後撈起。
2，原鍋加入蒜末、一半量的蔥花、辣椒末，炒出香味後即熄火。利用鍋子的餘溫，倒入剛煎炸撈起的小魚乾、砂糖、花生和另一半量的蔥花拌勻即可。
芹菜
芹菜能夠有效中和口腔內不良氣味,去除因抽煙而引起的口腔異味。芹菜可用來煮家常菜，所以平日裡應該多吃。
吃法：芹菜魚片湯
做法
1，熱鍋下油，把魚塊兩面稍煎一下變色.
2.加涼水沒過魚片，放入薑.
3.水開十五分鐘後下鍋芹菜，再次水燒開，把雞蛋打散倒入湯裡.4.加入調味鹽，雞粉適量即可.
山楂
山楂是生活中人們常吃的天然食材，用山楂乾泡水喝，可以有效的起到潤腸通便的作用，可以促進消化，促進腸胃蠕動，把體內毒素有效的代謝掉，從而遠離口臭困擾。
山楂苦瓜
做法
1、苦瓜中間切斷，去瓤。
2、鍋裡放水，水開後把苦瓜放進去焯水後用涼水迅速沖涼。
3、把山楂糕切成略大於苦瓜直徑的長方型，把四個稜角切下，整理成圓柱型。
4、把圓柱型的山楂填到苦瓜芯裡面。
5、把苦瓜切片即可裝盤。
飲食宜忌
宜：①宜多吃清淡的食物，如多吃蔬菜、水果及豆類等。
②多吃藿香、橄欖、橘皮、麥冬、生薑、薄荷等消炎、降胃火之物。
③多喝茶水，綠茶中的兒茶素，紅茶中的茶黃素都有清除口臭的效果。
忌：①忌食大蒜、洋蔥、韭菜、咖喱、臭豆腐等辛辣、異味食物。
②忌飲酒、吸煙。
③忌吃甜食。
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