許多中老年人都會感到膝關節疼痛，尤其上下樓、買菜、做家務、散步、上廁所等都非常不方便，女性也不敢穿高跟鞋。這其中絕大部分是因為得了骨關節炎。
什麼是骨關節炎？
骨關節炎又稱骨關節病，老百姓口中的骨質增生其實也是關節炎的表現之一，中老年人尤其是女性比較多見。
具體發病原因尚未得到全面闡釋，肥胖、重體力活、過度運動、不合適的鍛煉、高齡、遺傳因素等都是發病的危險因素。
全身多關節都可累及，主要是膝關節、髖關節、手指小關節、肩關節、脊柱小關節。在我國，膝關節骨關節炎最常見。
膝蓋為什麼會疼？
在兩塊骨頭的接觸面，有一層軟骨起緩衝保護關節的作用。
人體這台機器經過幾十年的運轉，關節內的部分軟骨磨沒了，軟骨與骨頭不同，軟骨一旦磨損後很難再生，而骨頭可以再生，哪怕九十幾歲的老人摔骨折了，也可以再長上。
沒有了軟骨的保護，走路時骨頭磨骨頭，骨頭最外面的骨膜及周圍的滑膜上神經豐富，所以十分疼痛。長此以往膝關節會變形，成 O 形腿或 X 形腿。
膝蓋疼的表現
1、有人表現為膝關節持續鈍痛，有的還有關節腫脹，有人表現為活動時突然劇痛，出現「打軟腿」。
2、關節疼痛一般都是活動多後加重，休息則減輕。
3、關節痛最初為發作性，通常在受涼、過度勞累或輕微扭傷後發作。有的人最初一兩年才犯一次，隨著病情進展發作越來越頻繁，最後變成持續性疼痛。
4、如果關節在某一位置保持長時間靜止不動，比如久坐幾小時後，開始起身活動時感到關節僵硬，感覺關節像是被凍住了或粘住了，並且伴有疼痛，短時間活動以後這種「粘滯感」才消失。
5、同時大多數人還伴有下蹲困難。長年累月還會出現關節變形，以「O 型腿」最多見。
今天分享給大家一個簡單的小偏方，希望能緩解患者的疼痛。
使用前須知：因每個人的病情、體質不同，方法也因人而異，一定要在專業的指導下使用以下方法，避免不良反應，否則後果自負，祝大家早日康復！
1、宣木瓜+白芷
材料：宣木瓜、炒牛膝各100克，川芎50克，白芷50克，白酒或者黃酒500毫升。 做法：將這些藥物除去灰塵雜質後放入玻璃瓶中，加入黃酒或者白酒，攪拌後密封。常溫下靜置一周。每天搖晃一次。一周之後，每天服用藥酒30毫升。
2、牛膝+當歸
組成：牛膝15g，當歸10g，排骨500g，蔥、薑、精鹽、雞精、料酒各適量。
製法用法：牛膝、當歸洗凈。排骨洗凈，剁成3cm長的段。蔥、薑洗凈，用刀拍破。將牛膝、當歸、排骨、蔥、薑、料酒放入鍋中，加清水適量，用火燒沸後，再用文火燉30分鐘，調入精鹽、雞精即可。每日1次。
功效主治：活血化瘀，強筋健骨。
分享護理方法
1、要避免總是吃一些辛辣的東西，盡量少吃一些高動物脂肪和高膽固醇食物，免得對病情不利，平時是需要少飲酒、咖啡、茶、碳酸飲料之類的飲品，一定要注意避免被動吸煙，否則會加劇關節炎惡化，對患者的病情不利，一定要避免總是吃一些垃圾食品了。
2、患者也應該少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食品；滑膜炎患者還應該少食甜食，因糖類易致過敏，概率會加重關節滑膜炎的病情，還容易引起關節的腫脹，從而導致病情嚴重，疼痛感也可能會加劇；
要遵循治病為主，方法為輔的原則，才是正道，再就是要堅持。
說明：因每個人體質、患病原因都不同，方法應該還是根據個人情況而定
目前滑膜炎、頸椎病、腰突等骨科問題，臨床上以保守治療為主，90%能夠幫助康復！
如果你有疼痛的一些問題，你也可以和我聊一聊，我會給你一些方法，給你一些好的建議
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