「少白頭」的「救星」找到了，堅持每天吃點，頭髮或許漸漸黑回來

通常很多人都會覺得白頭髮的都是老年人，其實並不是的，現如今很多年輕人都承受著或多的壓力，而有些年輕人也開始長滿滿頭的白髮了。那麼除了壓力影響以外還會有什麼原因導致白髮呢？

一、疾病因素

少白頭也有可能是疾病所導致的，比如甲亢、內分泌紊亂等，都有可能會導致白髮的出現。所以如果發現自己開始出現明顯頭髮變白的情況，最好及時去做個檢查，以免病情加重。

二、遺傳因素

很多年輕人白頭髮都是因為遺傳導致的，如果患者的體內毛髮遺傳基因發生變化時，很有可能會導致毛髮色素的活動，從而容易出現少白頭的情況。

三、生活習慣

現如今很多年輕人都有著熬夜的習慣，同時也有很多年輕人保持不好的飲食習慣，並且不熱愛運動。這些會影響到頭髮黑色素的分泌，從而導致頭髮變白的情況。

對於腦力工作者而言，是非常容易出現白髮的，因為在過度用腦的過程中，活性氧自由基就很有可能會對毛球黑色素細胞造成一定的傷害。

少白頭危害的2個危害

少白頭的出現，很有可能會是多種因素引起的，同時少白頭的出現對人的生活和健康都會造成一定的影響。

1、情緒低落

頭髮是影響顏值的因素之一，如果年輕人出現了大量的白髮，那麼很有會影響到他們的形象，從而出現心情低落、自卑的心理。

2、影響健康

上文中也提到了，頭髮變白很有可能會是疾病所影響的，所以，當頭髮變白時很有可能身體中的器官出現了問題。這個時候就要謹慎了，千萬別忽視。

頭髮的3大「救星」

相信大家都不想要年紀輕輕就滿頭白髮，其實我們可以可以通過改善我們的飲食習慣來預防白髮的發生。

營養要均衡

蔬果、肉類均衡進食，可以補充維生素，大大填補營養失衡的問題。

多吃黑芝麻

黑芝麻具有補肝明目、滋潤身體器官的功能，從氣血兩虛的角度緩解少白髮的問題。

多食用枸杞

枸杞有利於緩解肝、腎虧所誘發的頭腦發暈、早生白髮的癥狀。