心煩的時候，聽聽歌

最近這段時間狀態不佳，心情不佳，胃口也不佳。很多時候，很多事情，憋在心裡，沒處發泄，白頭髮也見長了。

今天也沒法寫大家喜歡看的那些類型的文章了，靜不下心來看文章，查資料。近幾個月，處於一種健忘的狀態。比如，就在剛才，我想打開酷狗聽聽音樂，但是當我拿起手機，解鎖螢幕，卻不知道我剛想要乾嘛，隨便刷刷放下手機，再想想，就又想起來了，哦，原來我要聽歌。

這種情況每天都要發生好幾次，好像有個名次可以解釋，叫健忘症？我們來看看百度百科對它的定義：

簡單講健忘症就是大腦的思考能力（檢索能力）暫時出現了障礙。因此癥狀隨著時間的發展會自然消失。而有時看起來與這種癥狀很相似的癡呆則是整個記憶力出現嚴重損傷所致。它們是兩種截然不同的疾病。醫學用語稱之為暫時性記憶障礙。

看來我這種情況是符合的，除了突然想不起來要乾什麼，有時候思維也不連貫，具體表現就是：在思考某件事情時，有了頭緒和脈絡，但是細想一下，又只能想起一部分；聽別人說話，很容易因為被突然打斷而想不起來剛才別人說的是什麼。這種情況發生的比較少。

我們細想一下應該可以得出健忘症是什麼因素造成的：

1、電子產品的頻繁使用

過度依賴使大腦缺乏鍛煉。日本科學家發現，25～35歲的年輕人患健忘症愈來愈多。由於經常使用電子產品，造成了大腦利用率相對降低，依賴電腦使得大腦活動變少，血液的流動也相應降低，以至影響到大腦機能，造成記憶力下降。

2、日常生活習慣

如喝酒、抽煙等對神經的傷害，通宵加班、讀書。狂歡笙歌，失眠或少眠的現象非常普遍，因為疲勞而引起的健忘也不在少數。會讓記憶力和計算能力大幅下降。

3、失眠或少眠

西方醫學專家指出，人的睡眠對於健忘有不可忽視的影響力。失眠是一般意義上健忘的罪魁禍首，它使大腦長期處於弱興奮狀態，因此極不容易接納外來資訊，無法將記憶固化，某些資訊元也會因此丟失。而當這種病症持續過長時間時，會引發心理障礙。

總結一下，就是少看手機，多思考多動腦；養成良好的生活和作息習慣；保證睡眠時間和品質。這幾點我都中了，還有一點很重要的是工作上的，這裡就不細說了。朋友們可以對照一下自己，看看有沒有上述我說的健忘症的一些表現，或者是那三點原因中的某一個，如有，最好改正，養成良好的習慣。

畢竟身體是革命的本錢，身體不好，狀態不佳，也是賺不了錢的，即使有很多錢，去趟醫院，那也可以讓你一夜回到解放前。

說了這麼多，回到正題，如果出現了類似我這種情況，什麼都不佳的情況下，最好是找個人說說，不要憋在心裡，調整一下自己的狀態。可能狀態和心情不好的情況下，也很少會喜歡說話或者是跟別人溝通，我就是這樣一種情況。那麼這時候，聽聽歌曲，尤其是純音樂就是個不錯的選擇。

下面給大家推薦幾首個人常聽，也認為很好聽的純音樂給大家：

琵琶語，千年風雅，童年記憶，故鄉的原風景，雪的夢幻

希望大家喜歡，也希望我早日擺脫這種狀態，繼續發好文給大家。