年輕人，高血脂、高血壓、糖尿病離你有多遠？8秒自測就知道

一提到高血脂，人們唯恐避之不及，它是導致動脈粥樣硬化的罪魁禍首。

當拿到血脂報告單，看到向上的小箭頭，心裡難免惴惴不安。在超標的項目中，我們最應該關注的是「壞膽固醇」（低密度脂蛋白膽固醇），因為它是動脈粥樣硬化的重要致病因素，可能引發心絞痛、心肌梗死、中風等嚴重後果。

壞膽固醇作姦犯科，惡名昭彰，你屬於它喜歡的人群嗎？它又會與什麼狼狽為奸呢？孫子兵法曰：知己知彼，百戰不殆。我們這就來起底壞膽固醇的「朋友圈」，掌握關鍵因素，幫助我們更好地預防心腦血管疾病的發生。

1、關鍵詞：高血壓、糖尿病、冠心病、中風

相關性：★★★★★

有數據顯示：

高血壓和動脈粥樣硬化質檢存在相互作用、相互促進的的關係，即高血壓可加重動脈粥樣硬化，而動脈粥樣硬化也會加速血壓的增高。

冠心病病人10年內死於心梗或出現心血管事件的危險超過20%

糖尿病病人發生心梗、中風的風險，和已經患有冠心病的人是同等的；

中風病人複發缺血性卒中的風險和死亡率更高，30天內複發率可高達18.5%，一年內複發率約為20%。

因此，患有高血壓、糖尿病、中風的病人，尤其要注意「壞膽固醇」，控制她的攝取量。

2、關鍵詞：45歲、絕經後女性、吸煙、肥胖、家族史

相關性：★★★★

具有以下危險因素者較之普通人群，「壞膽固醇」更可能增多，並造成危害。危險因素清單：

年齡：男≥45歲，女≥55歲；

吸煙；

肥胖；

家族史：男性的父母和兄弟姐妹55歲前，或女性的父母和兄弟姐妹65歲前曾有冠心病、中風等缺血性心血管病。

符合上述危險因素一項甚至多項者，應提早進入「警戒線」，提早預防，不讓「壞膽固醇」有機可乘。

3、關鍵詞：檢查血脂

相關性：★★★★★

最讓人擔心的是，人體內「壞膽固醇」升高常常是沒有任何癥狀的。患有冠心病、高血壓、糖尿病、中風等疾病的高危人群，最好每3～6個月就檢測一次血脂，而具有危險因素如男性超過45歲、女性絕經後、抽煙、肥胖、家族史等的人群，就應每半年到1年作一次血脂檢測。

高血脂患病風險自測題

以下問題皆為是非題，根據個人真實情況回答「是」或「否」。

1．肥胖（體重指數大於28）？

2．每天吸煙、飲酒？

3．不經常運動？

4．飲食不規律，經常暴飲暴食或高脂飲食？

5．年齡超過45歲（男性）或年齡55歲以上（女性）？

6．患有冠心病、高血壓、糖尿病、中風等疾病？

7．有家族性高脂血症病史？

8．體檢時被告知血脂高？

如果答案全是「否」，表明高血脂風險低，繼續堅持規律良好的生活習慣吧。

如果答案為「是」為1～3個，應予以重視，通過改善生活方式，如控制飲食，增加茶、魚、大豆等的攝入，鍛煉身體等，預防高血脂。

如果以上問題答案超過3個「是」，高血脂患病風險高，應提高警惕，除了改善生活方式，還定期到醫院檢測血脂情況，以期早發現早處理，有條件者可適當服用有保護血管功能的保健品。

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