在我們手上有很多的保健穴位，每天兩個手掌互相的搓幾分鐘，能夠養生和防病，具有刺激穴位的功效，緩解身體的疲勞。你知道常搓手的好處有哪些嗎？下面小編就來告訴大家究竟常搓手的好處有哪些。
經常搓手有哪些功效？
1、可以刺激穴位
勞宮穴在掌心橫紋中，屈指握拳時中指指尖所點處，按摩它能起到清心和胃、消除面瘡的作用。魚際穴位於手掌面第一掌骨中點，拇指下隆起處，有瀉熱宣肺、散淤潤膚的作用。少府穴在屈指握拳時，尾指指尖所點處，有清心瀉火、活血潤膚的作用。神門穴位於手腕和手掌關節處小指那一側的腕橫紋中，合谷穴位於手背部第一、二掌骨之間，按摩它們，能夠促進面部血液循環、解除疲乏、振作精神、提神醒腦。
2、可以鞏固動手能力
搓手運動不僅是五個手指的活動，腕、肩及肘關節也要同時介入，是一項複雜、精緻的運動，可關於肩部、臂部、手腕、手心以及手指等30多個巨細關節的50多條肌肉，時常搓手沒有疑問就是在成長孩子的手功能。
3、可以防止凍瘡
在氣溫低的時候我們人體的血液循環會變得很差，如果缺乏運動的話會導致身上出現凍瘡，每天搓一搓手可以讓手部保持溫度，並且能夠加快血液循環的速度，防止凍傷。
4、具有益智的功效
每天搓搓手可以讓手指變得更加的靈活，而且我們手部上有非常的肌肉和關節，經常運動可以調動腦部和手部的反射，讓大腦變得越來越靈活。
5、可以減肥
每頓飯前用力捏壓這兩大抑鬱食慾的部位，會使腸胃功能減弱，食慾自然被抑製，進而達到減肥、控制體重的目的。這兩大部位分別為：一個是手背中央，直徑為3厘米左右的「胸腹區」部位。還有一個在手掌一側，食指正下方至大拇指指根的「胃、脾、大腸區」部位。
6、可以防傷風
每天出去搓手可以促進全身的血液循環，加快新陳代謝的速度，防止了傷風。在雙手大拇指的根部有一個穴位，能夠治療呼吸道，長期的按摩可以促進血液的輪迴，具有疏通經絡的功效，防止了呼吸道受到病毒的侵襲。
7、能夠防止手部的肌肉萎縮
對於中風偏癱的患者來說，經常的搓一搓手能夠增加局部的血液循環，防止了手部肌肉的萎縮，能夠改善手的功能，促進身體快速的康復。
8、能夠延緩衰老，增加動手能力
每天手心和手背分別對搓一百次，可以促進全身的中樞神經和大腦興奮，從而增加了雙手的靈動性以及柔軟性。在搓手的時候不僅僅會讓五個手指頭活動同時手腕、關節也會一起運動，這屬於複雜的活動，可以提高動手的能力。
9、能夠為身體減肥
每天搓一搓手減弱了胃腸道的功能，抑製了食慾，具有減肥、控制體重的功效。同時也減少了患有高血壓、高血脂、糖尿病的風險。
操作方法甚簡單：即雙手合掌，對搓時兩手的「大魚際」應貼合，以搓得雙手發熱為度。亦可一手固定不動，另一手對其搓動。再兩手上下交替互擦1-2分鐘，手掌便會發熱，這樣可促進「大魚際」的血液循環、疏通脈穴，強化呼吸道，抵禦感冒病毒侵襲，提高免疫能力。
溫馨提醒：長期坐辦公室的白領容易罹患腰肌勞損、肩周炎等多種職業病，統稱為「白領綜合症」，中醫專家建議，如果確實沒時間及時就醫，白領可以在閑時搓搓手掌，預防疾病。
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