「宮寒」不是病？但「寒」起來真要命！

在很多電視劇中，我們經常可以看到這樣的片段：「老中醫」號脈後，嚴肅地告訴患者：「夫人您有『宮寒』，恐怕不能受孕……」

在現代，也常會有女性患者忐忑地詢問醫生自己是否「宮寒」。有人說「宮寒」是中醫說法，有人說根本沒有「宮寒」這個病。

到底有沒有「宮寒」這個說法？今天就來跟大家說清楚。

到底有沒有「宮寒」的說法 ？

「宮寒」在中醫古籍及中醫婦科相關專著中並無記載，它是中醫「寒凝胞宮」的一個通俗說法。

「寒凝胞宮」可以理解為：由於外來寒邪或是人體陽氣不足，內寒停滯在女性胞宮（生殖器官），使生殖器官的功能受損而發生的一系列疾病的統稱。

4步判斷是否宮寒

望：經血顏色黯黑、白帶色白清稀，面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。

聞：白帶有腥味。

問：痛經、黃褐斑、性冷淡、月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。

觸：小腹溫度較低。

子宮寒冷的狀態，在自然界看來，相當於天空中沒有了太陽。

引起「宮寒」的原因有那些？

引起「宮寒」的原因有很多，比如：

1、體質

造成寒性體質的原因有先天因素和後天因素。先天因素有:遺傳父母;父母生育較晚,體內陽氣不足。後天因素有:不注意保暖、貪涼、愛吃寒性食物、過度勞累、易怒引起陽氣損耗。

2、快速瘦身

快速的瘦身方式會使身體內的水分和脂肪等能量在短時間內大量流失,這時,寒氣極易侵入子宮。

3、飲食

女性體質偏寒,如果再貪吃生冷食物,如冰淇淋、冰飲等,即使是夏天,也會消耗自身陽氣,使寒氣侵入子宮。

4、流產

懷孕時,胎盤及胚胎的生長髮育會消耗女性很多能量,一旦流產,就等於這些儲存的能量瞬間流失。流產會帶走體內的陽氣和能量,流產後不及時保養和恢復,很容易導致宮寒。

5、腎虛

腎虛是導致宮寒的原因之一。腎虛會使身體虛弱虧損,陽氣不足。

6、過度疲勞

身體過度疲勞或情緒波動較大都會損害體內陽氣,導致身體的新陳代謝減慢,身體相應器官的功能減退。自然而然,子宮也會受此影響。

如上述生活問題不及時調整，會引發多種婦科問題，到時再調理就很費勁了。

「宮寒」女性的4個調理法

首先需要從日常生活中的小習慣、小細節處注意，比如：少吃寒涼食物、少沾冷水、適當曬太陽、少穿露臍裝、秋冬季少穿裙裝、加強運動鍛煉等。

除此之外，有宮寒的女性平時可以用枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑葚、當歸、雞血藤、生薑和雞肉或者羊肉煲湯喝，也能達到溫腎助陽、填精養血的作用。另外，盡量多吃點補氣暖身的食物，比如核桃、棗、花生等。

還可以試試下面的方法：

1、當歸生薑羊肉湯

本方是東漢時期醫聖張仲景用於治療虛寒腹痛之名方，具有益氣補血、溫中祛寒、調經止痛的作用。

其中，當歸能起到補血活血、潤腸通便的作用，而生薑有發汗、止嘔、解毒等作用。

做法：

1. 當歸20克，生薑30克，羊肉500克。將羊肉洗凈，開水焯去血水後，撈出晾涼，切成約5厘米長、2厘米寬、1厘米厚的肉條備用。

2. 當歸、生薑用清水洗凈後順切大片，用紗布鬆鬆地包住捆紮好。

3. 在鍋裡（最好是砂鍋）加入清水適量，然後將羊肉條下鍋。

4. 最後再下當歸和生薑，先用大火煮開，去浮沫，再用微火煨兩小時左右至肉爛即可，吃肉喝湯。

2、薑棗茶

每天午飯後喝一杯薑棗茶，能主動化解體內寒氣。特別是常坐冷氣機房，更要經常喝點薑棗茶，可以疏散外寒、清化內濕，

做法：

1. 選取一些生薑和乾棗，生薑洗凈切成細絲，乾棗用溫水浸泡片刻，去核，切成小塊，與生薑一同放入茶杯中。

2. 倒入沸水沖泡，加蓋悶15分鐘，即可飲用，可反覆沖泡至味淡。

3、阿膠糖液

做法：取阿膠5~10克，黃酒少量，冰糖或紅糖適量。將阿膠塊敲碎打成粉末備用，取5~10克放入碗中，加少量黃酒浸泡軟。

泡軟後再加半碗開水，隔水蒸，同時用筷子反覆攪拌直到溶化，依個人口味加入適量冰糖或紅糖，再攪拌均勻即可服用，每日晨起服用一次。

別再糾結有沒有「宮寒」這回事，其實就是個俗稱而已，說到底，還是要注意日常飲食，合理起居。切記：養生不排寒，一切都白談！