蕪湖至少39萬居民患有高血壓

10月8日是第21個「全國高血壓日」，今年的宣傳主題是「知曉您的血壓」。蕪湖市疾控中心專家提醒，高血壓可防可控，市民要知曉重視並定期監測個人血壓。不要盲目相信保健品宣傳，高血壓治療需要專業、系統和個性化的方案。

家庭自測與醫測標準不同

10月8日上午，蕪湖市疾控中心聯合弋江區健康促進委員會辦公室、市第二人民醫院，在三潭農貿市場附近開展宣傳活動，並現場義診（如圖），為居民答疑解惑。市疾控中心慢病科的鮑慧芬醫生告訴記者，有關高血壓的預防、危險和治療是大家關注的焦點。

據介紹，高血壓是最常見的慢性病之一，也是心腦腎疾病的主要危險因素。日常生活中，知曉並監測自己的血壓尤其重要。「如果一個人非同日三次血壓測量，血壓≥140/90mmHg，即可診斷為高血壓。」需要提醒的是，這是診室測量的數據，如果市民使用家庭血壓測量儀，讀數≥135/85mmHg即被認定為高血壓。

專家建議，超過35周歲的人群，每年需至少測量一次血壓。如果自身有高危因素，如飲食高鹽、長期精神壓力大、有家族高血壓史、肥胖等，每半年必須測量一次。

33萬人加入該項慢病管理

「蕪湖的數據和全國基本一致，在18周歲以上的居民中，有超過25%的人患有高血壓。男性略高於女性。而且近年來，有低齡化的傾向，30多歲就患病是很常見的情況。」專家表示，高血壓是終身性疾病，需要長期規範治療。

據了解，從2009年起國家已經將其納入基本公共衛生服務項目。目前據不完全統計，蕪湖已有39萬高血壓患者，參與社區慢病管理的有33萬人，後者可享受隨訪服務和健康顧問服務。專家建議，高血壓患者要主動積極地配合參與，控制血壓達標，減少心血管病事件。

在日常生活中，要限制鈉鹽攝入。同樣的，醃製品、滷味、醬鴨等也是含鹽量高的食物，不要過量食用。同時，增加鉀的攝入，多吃菠菜、香蕉、木耳、奇異果等。減少食用含脂肪高的豬肉，可適當增加食用含蛋白質較高而脂肪較少的禽類及魚類。植物蛋白中豆類最好。保證充足的維生素和微量元素，適當增加鎂的攝入，如紫菜、花生、香蕉、口蘑、菠菜、豆腐等。

憑感覺用藥不可取

採訪過程中，記者還請教了鮑醫生一些問題，解讀了常見的高血壓誤區。有人認為少年群體不易得高血壓，然而並非如此。實際上，青少年群體獲得的營養越來越好，運動量反而不足，也會患上高血壓。而且年輕人的生活節奏非常快，工作壓力較大，導致年輕人的高血壓發病率日漸上升。

還有人認為，瘦弱的人不會得高血壓。肥胖確實是導致高血壓的潛藏因素，但並不是唯一的。高血壓的發病原因有很多，包括內在和外在的因素。外因是由於後天生活習慣、生活環境的影響，而內因則包括遺傳、神經內分泌系統的影響，因此並非是瘦人就很「安全」。

另外，一些高血壓患者喜歡憑感覺用藥。這是絕對不可取的。「高血壓是用血壓計量出來的，不是感覺出來或估計出來的。因此，沒有不適感覺，並不能說明血壓不高。」服藥後血壓降至正常，就認為已經治癒，自行停葯，這是非常有害的做法。高血壓和傷風感冒不同，不能治癒，只能通過綜合治療被控制，這就需要長期甚至終生服降壓藥，「堅持服藥是高血壓患者的長壽之路」。

降壓藥物的選擇一定要經過醫生的判斷，做必要的化驗檢查，兼顧到與患者的血壓水準並存的其他危險因素。「在醫生指導下用藥，才是合理的治療方法。」不要偏信廣告中的所謂好葯、新葯、特葯；也不要自行購葯服用，這些做法都是盲目性的，不安全的。

記者 程茜 文趙亞玲 實習生 陳若彤 攝