腎是人體器官中不可缺少的一個重要組成問題，腎是體內的清潔工，是讓人變得力大無比的小幫手。他的重要可想而知，很多人將房事能力不行歸於腎的問題。腎的作用之大，很多人都知道，小編就不在此列舉了！補腎是每個人都應該去關注的。不管男人，女人、老人、都在腎虛的大軍中。
腎虛是一個令人不願提起的羞事，其實這跟中國的傳統思想有關，中國人的思想偏於落後。很多問題都難以啟齒以至於耽誤病情。身體對於每個人來說都是至關重要的，大家應該放下封建思想正確去認識這些問題。
大家對穴位按摩都很熟悉，穴位按摩是中醫學上的一個治療病的傳統方法。其效果也是得到了所有人的認可。那麼怎麼按，按哪裡。大家沒事閑暇時可以按以下。
穴位按摩治療法推薦：
1、腎俞穴，腎俞穴是腎經的主要穴位，經常按壓可以強壯腎氣，增強腎的功能，尤其對月經不調、性冷感有幫助。因此，月經不調的女性不妨試試按摩腎俞穴，以調脫月經不調的煩惱。腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個。每日臨睡前，坐於床邊垂足解衣，閉氣，舌抵上齶，目視頭頂，兩手摩擦雙腎俞穴，每次10~15分鐘。每日散步時，雙手握空拳，邊走邊擊打雙腎俞穴，每次擊打30~50次，可以增加腎臟的血流量，改善腎功能。
腎臟要想強，用用這些最靠譜的方法：
穴位按摩可以起到很好的輔助作用，再配合調理腎臟的茶品，是目前對於腎臟調理上效果最為突出的方法。在調理品的選擇上，最好考慮中藥來調理，比起西藥來說中藥藥性更加穩定持久，且無任何的副作用。
始於清朝時期的 延-宗聚-本...膏製作於大河發源地，有一定的歷史傳承，但其調理效果明顯，口碑良好，故一直延用至今，取材茯苓、砂仁、蛹蟲草、黃精、等十幾味最上乘中藥材加以手工熬製。男性均可作為日常調理品來飲用，可強健腎臟，補虛養元，改善性生活品質，資質齊全受到政府認可，上馬雲家也可找到的。
2、關元穴位於臍下三寸處，腹中線上，仰臥取穴。按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置於關元穴上，稍加壓力，然後交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點，隨時可做。注意不可以過度用力，按揉時只要局部有酸脹感即可。
3、按摩耳朵每日清晨起床後，站、坐均可，全身放鬆，舌抵上齶，呼吸自然。以右手揪提左耳尖30次。再以左手揪提右耳尖30次。然後，用兩手拇指、食指沿耳廓向上而下按摩30次。最後，再用同樣方向按摩耳垂30次。按摩後，耳部會感到微熱。
4、復溜穴在小腿內側，太溪直上2寸，跟腱的前方。取穴時，患者應正坐或者仰臥。復溜穴位於人體的小腿裡側，腳踝內側中央上二指寬處，脛骨與跟腱間。每天揉按3-5次，每次2-3分鐘，以產生酸脹感為宜。具有補腎益陰，溫陽利水的功效。
7、湧泉穴湧泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位。它位於腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。中醫認為，湧泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，並能舒肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。
8、每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱後，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效。睡前按百次，健脾益精血。能益氣精神可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。
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