孕期敏感

孕期敏感 簡單四招幫你巧應對2018-12-14 11:49:44出處：PCbaby作者：佚名標籤： 孕期敏感 情緒多變 情緒不穩定 孕期激素變化 孕中期我要分享　　很多女人懷孕後感覺就像變了一個人似的，原本的善解人意、溫柔體貼、賢良淑德的特徵不翼而飛，取而代之的是脾氣暴躁、無理取鬧、疑神疑鬼等。為何女人懷孕後變化如此大，且變得如此敏感呢？其實，這不能怪她，那怪誰呢？圖片來源：視覺中國　　▍孕期敏感，不只你一人　　@丁梓：感覺孕期真得變矯情了很多，總因為點小事而情緒不好。剛想讓老公陪我走去超市，但老公不願意走就拒絕了，說可以開車送我去。然後我瞬間不高興了，耷拉著臉自己出來了。這真的是孕期才出來的毛病，以前他不願意去我也不會埋怨他，現在恨不得給他兩巴掌。　　@H的小寶貝：懷孕之後變得很敏感，容易哭，老公說話的語氣稍微不對就特別容易流眼淚，但是自己其實是不想哭的，但眼淚不受控制的流下來了。　　@燕子：自從懷孕就變得特別敏感，看電視稍微感人一點都能哭得稀裡嘩啦。以前看電視劇可不會流淚的，不知大家是不是也這樣？　　@sum：有時候聽到有人突然說話就會被嚇一跳，有時候聽到奇怪的聲音也會被嚇一跳，整個孕期神經緊繃、很敏感，經常受到驚嚇。而且也容易胡思亂想，老擔心寶寶會出問題。　　@兔兔：我知道自己要心情好，寶寶才會跟著好。可是最近總是覺得壓抑，老想著老公能陪在身邊，他一去上班我心裡就難過，眼淚就止不住的流，晚上老公值夜班，我就睡不好。　　懷孕之後，很多女人會變得敏感，不只是你一人。有些孕媽媽喜歡黏著老公或喜歡有家人陪伴。有些孕媽媽常常能感覺到自己身體的細微變化，總是疑神疑鬼，擔心寶寶的健康。有些孕媽媽對於老公的「怠慢」，則往往會表現出不滿的情緒，甚至會哭鬧。圖片來源：視覺中國　　▍孕期敏感，是誰在搗鬼？　　孕期敏感，情緒不穩定，不能怪孕媽媽，那都是體內的激素在搗鬼。懷孕後，孕媽媽體內的激素環境、比例等，與孕前相比有著巨大的變化，這些變化會影響大腦中調節情緒的神經傳遞素的變化。因而孕媽媽會變得敏感，情緒多變。老公哪裡做得不好或者照顧不周，就容易生氣，甚至流淚，自己也無法控制，其實這也是孕期激素變化導致的。　　懷孕後，身材走樣、顏值下降、心理壓力大、身體不適等，也會讓孕媽媽變得敏感，容易發脾氣。而且懷孕意味著很快就要當媽了，一時之間很多孕媽媽還接受不了角色轉換，則容易產生焦慮、不安等情緒，而這些不良情緒往往容易發泄在親人身上，讓人覺得無理取鬧。　　▍孕期敏感，4招巧應對　　·不要窩在家裡　　有些孕媽媽懷孕後總是小心謹慎，總擔心寶寶會出狀況，不太敢出門。其實越是窩在家裡對寶寶越不好。建議孕媽媽每天出去散散步，曬曬太陽，逛逛公園，周末可以和老公一起去周邊旅遊，放鬆一下心情。　　·多和其他媽媽聊天　　孕期是特殊時期，只有經歷過或正在經歷的媽媽才更明白其中的酸甜苦辣。懷孕後，可以多和其他媽媽聊聊天，她們能懂你，也能解答你孕期裡的一些疑惑；也可以加入一些孕婦群或媽媽群，這樣更方便交流。　　·給自己找些事情做　　孕媽媽越是閑著越容易胡思亂想，「孕期敏感症」更容易發作。因而建議孕媽媽在閑暇時找些事情做，打發時間，這樣就不會想太多了。比如，做手工、織毛衣、看書、練字、種花等。只要能把你的時間填滿，讓你過得更充實就好了。　　·和老公談談心　　孕媽媽心裡有什麼事情，可以多跟老公談談，不要憋在心裡，一個人苦惱發悶。準爸爸也要多關心孕媽媽，不要讓她覺得是在孤軍奮戰，遇到問題要一起面對，一起解決。