人老腿先老，試試按摩加上泡腳，幫您消除膝關節炎，讓您走路不疼

俗話說，人老腿先老，年紀大了，就容易出現腿腳的問題，變得走路不利索，很多人還會出現腿疼，特別是膝蓋的疼痛、腫脹。剛開始的時候，只是膝蓋局部的偶爾疼痛，不影響走路，隨著病情的進展，疼痛變得更加頻繁，特別是陰天下雨的時候，疼痛加劇，膝關節腫脹，走路逐漸成了問題。這是怎麼了？為什麼會出現這種情況呢？

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其實造成這種情況的原因主要就是由於年紀的增加，關節的老化，出現了膝關節的骨性關節炎，這是膝關節的一種退行性病變，多見於50歲以上的中老年人，女性多於男性，對於體重過大者，膝關節負擔更大，所以膝關節炎的癥狀可能會更加明顯。對於膝關節的骨性關節炎，有哪些好的治療方法嗎？

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中醫認為，膝關節骨性關節主要就是由於外感寒濕邪氣，寒邪之氣瘀滯在血管經脈裡面，時間長了，血脈不通，不通則痛，所以就會出現疼痛、腫脹的情況，在治療時，應該以散寒除濕和活血通絡為主，我們可以使用穴位按摩的方法，具體的穴位為委中穴、陽陵泉穴、膝眼穴、血海穴、足三裡穴、陰谷穴、犢鼻穴、大都穴以及太白穴，具體的按摩方法也很簡單，每個穴位按摩2~3分鐘，每天按摩2次，就能夠起到很好的效果。

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除了穴位按摩之外，我們也可以使用中醫來進行泡腳，對於膝關節炎也有著很好的治療作用，將生薑30克，澤蘭30克，紅花30克混合後，加水煎煮30分鐘，加水適當涼水將水溫調至40度左右，對下肢進行浸泡，用毛巾蘸葯汁外敷在膝關節處，每次30分鐘，每周進行2次，能夠促進膝關節周圍的血液循環，起到散寒、活血、止痛的作用。

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氣象變冷，對於中老年人來說，一定要注意保暖防寒，平時不爬山，少做膝關節負擔加重的運動，不過量運動，穿著鞋底舒適、有一定彈性的鞋，女性不穿高跟鞋，日常飲食注意補鈣，多吃些蛋白質含量較高的食物，如裸體重過重，一定要減肥，減少對膝關節的刺激。

年紀大了，為了還能輕鬆自主的進行活動，一定要注意保護自己的膝關節，預防膝關節骨性關節炎的發生，不讓膝關節問題困擾你，提高生活品質，讓您能夠享受生活。