前段時間,有個寶媽私信問我:「我家孩子胃口很好,幾乎沒有不愛吃的。雖然吃的多,但身體卻一直不見長,還經常積食、便秘。檢查了說是孩子脾虛,因為情況不是太嚴重,就讓我多給孩子吃些健脾胃的食物,自己在家調理。可我還是不知道該怎麼做才好」
像這種情況的孩子有很多,都是典型的脾胃虛弱
像上面寶媽說的這種情況的孩子有很多,屬於比較典型的脾胃虛弱。簡單點來說,就是孩子飲食正常,但就是不消化。孩子胃口好,其實是一種假象,即使孩子吃進去了,卻也因為脾胃虛弱,食物消化不了、營養吸收不了。所以,孩子才不長,還積食便秘。
強健脾胃的食物裡,黃棘末排一號
孩子脾胃虛弱了,關鍵在於幫助脾胃增強運化能力。就像孩子長身體一樣,不在於吃了多少好的,而在於能吸收多少營養。脾胃就是負責運送營養的,孩子脾胃虛弱了,運送的營養就少了。
所以,要想提高孩子脾胃運化能力,就得多給孩子吃些健脾益胃的食物,比如黃棘末,跟上面寶媽說的一樣。
另外,小兒推拿也可健脾
1、補脾經
每天1次,每次5分鐘,一般在500下左右。
2、清胃經
每天1次,每次5分鐘,一般在500下左右。
3、摩腹