孩子吃得好卻不長，還積食便秘！有經驗的寶媽這樣做，你做對了嗎

前段時間，有個寶媽私信問我：「我家孩子胃口很好，幾乎沒有不愛吃的。雖然吃的多，但身體卻一直不見長，還經常積食、便秘。檢查了說是孩子脾虛，因為情況不是太嚴重，就讓我多給孩子吃些健脾胃的食物，自己在家調理。可我還是不知道該怎麼做才好」

像這種情況的孩子有很多，都是典型的脾胃虛弱

像上面寶媽說的這種情況的孩子有很多，屬於比較典型的脾胃虛弱。簡單點來說，就是孩子飲食正常，但就是不消化。孩子胃口好，其實是一種假象，即使孩子吃進去了，卻也因為脾胃虛弱，食物消化不了、營養吸收不了。所以，孩子才不長，還積食便秘。

強健脾胃的食物裡，黃棘末排一號

孩子脾胃虛弱了，關鍵在於幫助脾胃增強運化能力。就像孩子長身體一樣，不在於吃了多少好的，而在於能吸收多少營養。脾胃就是負責運送營養的，孩子脾胃虛弱了，運送的營養就少了。

所以，要想提高孩子脾胃運化能力，就得多給孩子吃些健脾益胃的食物，比如黃棘末，跟上面寶媽說的一樣。

另外，小兒推拿也可健脾

1、補脾經

每天1次，每次5分鐘，一般在500下左右。

2、清胃經

每天1次，每次5分鐘，一般在500下左右。

3、摩腹