哺乳期的寶媽，這4種東西一定不能吃，否則對寶寶危害很大！

寶媽餵奶期間既有保證自身的營養需求，又要為寶寶提供足夠的營養，所以適當增加營養是必要的，但也不能大吃大喝，過分大補會導致寶媽身體肥胖，同時也可以導致寶寶肥胖，因此，寶媽餵奶期間要保持營養均衡，不能偏食挑食，該吃的一般都能吃，不過以下4食物是不宜吃的，寶媽要注意。

1、菠蘿

菠蘿最容易引起過敏反應，導致寶寶也出現過敏現象，如腹泄，濕疹，甚至是便血，因此寶媽自己對哪些食物過敏一定要知道，餵奶期間不要吃。

2、冰淇淋

在哺乳期時女性的腸胃還是十分虛弱的，因此像冰淇淋之類的寒冷食物進入腸胃之後就會對腸胃的消化功能有很大影響，所以哺乳期的女性最好還是不要吃冰淇淋之類的冷產品，以免對本來就很虛弱的腸胃造成影響。

3、人蔘

哺乳期的媽媽需要分泌大量的乳汁給寶寶，而人蔘會抑製母乳的分泌，所以這段期間不能吃，以免出現母乳供給不足的情況。這期間媽媽如果出現奶水不足，可以吃一些催奶的食物，比如鯽魚湯，豬蹄湯，雞湯，小米粥等等。

4、山竹

山竹山竹雖然是營養價值很高的綠色水果，但是山竹性寒，如果，哺乳期媽媽經常食用山竹，會導致脾胃虛弱或是腹瀉，腹痛，也會間接引起寶寶濕疹和腹瀉，而且山竹糖分很高，體質虛寒和患有心臟病，腎病，糖尿病的媽媽一定要慎用。

其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些癥狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!

鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子。曾經，我也跟許多媽媽一樣，天真的認為只要寶寶一出世，就會恢復到孕前的體形和尺寸。但實踐證明，實際上，這一過程遠比我想像的時間更長，而且更難??

後來經朋友介紹了一套，束縛的，試了試挺好的，餵奶很方便，看起來很小可是上身舒服極了，不覺得勒，於是我就每天堅持，大概倆月下來，我減了有 20多斤，大肚子完全緊緻了，整個人都不臃腫了。真的很高興。

由於哺乳期是一個特殊時期，所以哺乳期的飲食也是要注意的，畢竟哺乳期也就半年到一年的時間很快就可以熬過去了，媽媽們一定要考慮到小寶寶的感受，一定要管住自己的嘴，讓小寶寶安穩的度過哺乳期。