隨著時代的發展，人們生活水準的提高，越來越多的家庭重視優生優育。在懷孕之前，他們一般都會去醫院做全面的檢查，以良好的身體狀態準備孕育。當然，目前也有很多女性朋友遭受著不孕症的困擾，對於渴望寶寶的家庭來說，這是他們無法言語的痛。接下來，我就為女性朋友們介紹一下日常生活中影響女性生育和卵子品質的因素，希望女性朋友們都可以審視一下自己的生活方式是否合理，防患於未然。
1. 流產史及婦科疾病：影響女性懷孕的一個重大因素就是流產史。尤其是現在很多年輕人在沒有做好生育準備的情況下懷孕，最終只能草率地流產。殊不知，這是非常傷害女性身體的。多次流產不僅會給子宮內膜帶來極大的損傷，影響受精卵的著床，甚至會出現流產不全、宮腔粘連、子宮穿孔等各種併發症，十分危害女性的身體。所以，女性朋友們若是沒有生育的打算，一定要做好避孕措施，切不可隨意流產。另外，若是女性患有生殖道的疾病，也是非常影響懷孕的，所以女性朋友們一定要定期體檢，若發現患有婦科疾病要儘早地治療。
2. 年齡：年齡因素也是影響女性的卵子品質的重要因素，過早或過晚生育，對女性的身體都有損害。一般認為，女性最佳的生育年齡是23-30歲之間，這段時間卵子的品質最高，而30歲以後，隨著女性年齡的增長，卵細胞也開始衰老。所以女性朋友們要對自己的生育有很好的計劃，以免錯過最佳的懷孕時機。
3. 不良生活環境及習慣：現在我們生活的環境有很大的問題，從飲食到空氣等各方面，還有一些頻繁接觸化學物品、異塵餘生等工作環境，無不對我們的健康包括生殖功能造成損害。另外諸如吸煙、喝酒、熬夜等習慣也會影響激素分泌以及卵子品質，為了優生優育，女性朋友們一定要戒掉這些不良嗜好。
4. 心理因素：當代人們生活工作節奏快、壓力大，很多人都長期處於緊張、焦慮的情緒之下，這對我們的健康是非常不利的，會影響大腦皮層的功能而對激素的正常分泌造成不良影響，所以現代人們應該懂得釋放壓力，調整好自己的心態。
另外，現代女性很多因為盲目、不合理的減肥方式，造成貧血、營養不良等，對於懷孕十分不利，畢竟有一個健康的身體心理狀態才能受好孕。所以，女性朋友們若有生育打算，一定要好好審視自己是否有以上這些影響「好孕」的不利因素，增強自己的體魄，以積極樂觀的心態迎接寶寶到來。
（文中配圖均為資料圖，僅供參考）
（作者：趙芳芳，醫學碩士）
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