遠離影響男性精子品質的六大因素！

精子是由睾丸產生的，是男性生殖的關鍵成分。只有品質好的精子才能和卵子結合繁育後代，因此精子的品質就關係到人類的繁衍生息。

現代社會由於經濟的高速發展，人們各種生活習慣的改變，對精子的品質產生巨大的影響，今天中醫養生劉藥師就為大家介紹一下影響精子品質的六大因素！

1、煙酒

吸煙和酗酒是精子的大敵，香煙中的尼古丁不但能降低男性體內性激素的分泌，而且對精子還有直接殺傷能力。長期大量飲酒，酒精會使70%的精子發育不良或失去活力。慢性酒精中毒者還會出現睾丸萎縮，導致精液品質下降。

2、溫度

陰囊是睾丸的「溫度調節器」。當氣溫過低時，陰囊會收縮，靠近身體；當氣溫過高時，陰囊會鬆弛，遠離身體。睾丸適應的溫度為34℃，只有在正常情況下睾丸才能生產正常的精子。當睾丸溫度超過40℃，精液品質即受影響。如果男子有泡熱水澡、蒸桑拿、久坐的習慣，則會使精子產量減少。

3、藥物和X射線

有些藥物對精子有損傷作用，比如呋喃類葯、激素、抗癌類葯等可誘發精子生長障礙、精子染色體損害或斷裂。而接受大劑量放射線照射則可引起精子染色體畸變。

4、咖啡因

很多白領喜歡通過喝咖啡來提神，需要注意的是，過多的咖啡因對於生精細胞來說卻是一種有害物質，每天喝咖啡超過4杯會影響生育，準備「造人」的男士應避免大量飲用。同樣，也不要大量飲用含有咖啡因的可樂和濃茶等飲料。

5、汽車尾氣

汽車尾氣中含有的戴奧辛是極強的環境內分泌干擾物質，可以使男性的睾丸形態發生改變、精子數量減少、生精能力降低。

6、偏食

鋅是生殖系統內重要的元素，缺鋅會影響青春期男性生殖器官和第二性徵發育，降低精子的活動能力，削弱機體的免疫功能，使男性容易患攝護腺炎、附睾炎等感染性疾病。有些男子偏食挑食，不喜歡吃動物性食物，天長日久，會使體內含鋅量下降。男子缺鋅，會使性慾及性功能減退，精子數目下降。

以上六點對精子的影響比較大，這裡面有不良生活習慣、有環境因素等等，但是不論什麼原因，都希望廣大男性能了解並盡量排除，這樣對精子的品質提高大有幫助！

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