大碼模特體重150，卻有明顯馬甲線，誰說胖妹子和馬甲線無緣

大碼模特體重150，卻有明顯馬甲線，誰說胖妹子和馬甲線無緣

文/傲嬌的小園園

現在以瘦為美的時代悄然過去，在歐美國家，歐美人的審美方式已經不太喜歡那種苗條的美女，在模特界，大碼模特更是贏得了很大的市場，今天我們就來看一個大碼模特的故事。

大碼模特體重150，卻有明顯馬甲線，誰說胖妹子和馬甲線無緣。

其實很多大碼模特並不是生活不規律或者是暴飲暴食才導致肥胖的，一般很多大碼模特本身就比較喜歡那種微胖的身形，她們認為線條分明，即使有點肉肉也是非常美的。

今天的健身達人是位大碼模特，150斤的她看起來卻沒有絲毫臃腫的感覺，肚子上更有清晰可見的明顯馬甲線，她的故事告訴我們，胖妹子也是可以練出馬甲線的，她的馬甲線跟她堅健身是有很大關係的。

很多妹子聽到馬甲線這個詞語都會想到一些減脂訓練，但是今天的這位大碼模特，她的健身方式並不執著於單做減脂訓練，其實，想練出馬甲線，肌肉訓練是少不了的，充足的肌肉鍛煉之後，即使你體重維持在一個比較高的水準，但是你的肌肉會更加緊實，這位大碼模特的健身訓練方式包括一些深蹲、硬拉、卷腹等等。

這位大碼模特的健身經驗已經有足足4年的時間了，長期的健身鍛煉讓她各方面的都得到了提升，包括氣質、身材曲線和身體柔韌度等等，身上的贅肉明顯變少，而且皮膚也變得越來越好了。

很多身材肥胖的妹子認為通過健身只能讓自己變得更為瘦一點，練出馬甲線幾乎是不可能的，但這位大碼模特的故事告訴我們，胖妹子也可以練出馬甲線，今天這位大把模特，模特也給大家分享了一下她的健身經驗。

在健身過程中最重要的就是堅持，如果想要好身材就要努力堅堅持健身鍛煉，所以大家在開始健身之前，一定要做好一個充足的心理準備，要勇敢的堅持下來，如果有一個合理的健身計劃來指導就更好了，有了健身計劃的指導，我們可以避免盲目的去健身，如果健身過於盲目，比如說強度過大或者是訓練不到位的話，大家就會失去健身的興趣，會變得沒有前進的動力，而計劃則可以讓我們每天都有一個清晰的目標，這樣你健身會更加有動力，有了動力之後你才能取得進步。

然後健身期間的飲食也是非常重要的，這位大碼模特告訴我們，在她健身期間，她遠離了一切高熱量，高糖的食物，女生想要健身保持好體型，必須重視飲食的調理，這樣才能避免健身成功之後體型再反彈

雖然我們無法做得像健身達人那樣，每個動作都是標準的，但是我們在每一次健身的時候，應該在動作上盡量達到標準，因為標準的動作才會起到良好的健身效果，錯誤的訓練方式不如不練。

最後根據這位大碼模特的健身經驗，園園想告訴大家，健身是一個付出和回報成正比的運動，如果你付出了足夠的時間和精力的話，那麼你就會收穫好的體型和良好的健康狀態，讓你更加有氣質，更有自律性，長期以往的堅持下去，對大家做其他的事情也是具有很大的鞭策作用。

（圖片來源於網路，侵刪）