孕期養成這些好習慣，胎兒更健康，更聰明！

擁有一個健康聰明的寶寶是每個夫婦的願望,這個時候優生優育就顯得格外重要的,良好的生活習慣,是保持健康的法則,所以孕婦平時就要過規律性的生活,讓自己的身體保持在最佳狀況中,寶寶出生以後身體相對來說也會更加的健康。

早睡早起

人體是有生物鐘節律的，沒規律的生活會使人的垂體前葉功能發生紊亂，生物鐘節律被打亂。這樣，不僅影響胎兒的生長髮育，嚴重時甚至造成生長髮育停滯。中醫理論：晚上11點以前就寢，是最佳的睡眠時間。孕婦的作息確實能對嬰兒產生影響。同時，寶寶出生後，家長可以通過對睡眠環境的設定來提高寶寶睡眠的品質。

不挑食偏食

在美國,每個孕媽媽從第一次孕檢開始,產科醫生就會喋喋不休地告誡準媽一定要養成好的飲食生活習慣，如果孕婦隻偏好某些食物，孩子出生後也容易偏食，要知道，至今還找不到一種天然食品能包含人體所需的全部營養素，就拿牛奶和雞蛋來說，雖然營養價值很高，但含鐵卻很低；雞蛋缺少人體必需的維生素C。

聽聽音樂

孕媽懷孕以後，身體會發生很多的變化，所以每天的壓力會增大，這時候每個準媽媽不妨聽聽音樂，在音樂中放鬆自己，解除一天工作的緊張與壓力。而且，這音樂可不僅僅是給準媽放鬆的哦，輕鬆愉快的準媽能夠控制令自己腎上腺素的分泌，對孩子來說也能起到放鬆的作用。

左側睡

隨著胎兒不斷長大，到了懷孕晚期腹腔幾乎完全被子宮佔據，仰臥姿勢睡覺，增大的子宮很容易向後壓在大動脈上，使流向子宮的血液減少，對胎兒供血不足，從而影響胎兒的生長髮育。最正確的睡覺方式是左側睡，從醫學方面講，左側睡對孕婦和胎兒是最好的。