有口臭怎麼辦？3個惡習不改，口臭怎麼都甩不掉

有這麼一群人，不敢大笑甚至不敢張口說話，倒不是因為牙齒難看，而是因為口臭。

如果只是在吃過大蒜、洋蔥等食物，口腔會偶爾殘留異味、隔天就消失，自然算不上口臭。

口臭是長時間、反覆發作的，通過刷牙、漱口等簡單手段無法解決。

口臭是因何而起？

1、腸胃疾病

口臭與胃腸疾病有一些關係，比如胃食管反流、腸梗阻、晚期胃癌等，可能會引起口臭。

2、口腔問題

因胃病引起的口臭只是少數，絕大多數（90%）的口臭來源於口腔問題。

口臭氣味的主要成分是硫化氫，與口腔裡的細菌（厭氧菌）脫不了乾係。

如果口腔清潔不到位，比如飯後不漱口留下食物殘渣，細菌分解它的過程中，便會產生「可揮發硫化物」，形成口臭。口腔衛生越差，滋生的細菌越多，口臭越嚴重。

除了細菌，一些口腔疾病也會引起口臭。像鼻部、咽部、扁桃體、氣管等鄰近口腔的器官出現問題，十有八九都會出現口臭。

3、慢性疾病

如糖尿病。患者由於代謝發生改變，齦溝液中的氨基酸變多，更易患上牙齦炎、牙周炎，從而引發口臭。

再如慢性便秘。身體無法排出或不能及時排出廢物廢氣，臭氣便可能通過口腔出來。

4、不良生活習慣

首先是飲食習慣，相比素食主義者，愛好吃肉的人更容易出現口臭。因為肉富含蛋白質，在消化分解過程中容易出現更多的臭氣。喝水不足也是個問題。

再者是節食的問題。節食會導致內分泌失調，而內分泌失調可能引起唾液分泌減少，唾液分泌減少便有利於厭氧菌生長，於是產生了口臭。

此外抽煙引起煙臭味，喝酒會引起酒臭味。

5、藥物所致

有些葯會讓唾液分泌減少，比如鎮靜葯、降血壓葯、利尿葯等，吃這些葯期間容易口臭。

口臭怎麼辦？

遇到口臭，先自我反省：

我正確刷牙了嗎？

刷牙會順便刷舌苔嗎？

吃完飯會記得用牙線剔牙嗎？

是不是定期洗牙了？

有沒有喝足夠水？

牙洞及時補了沒？

智齒拔了嗎？

戒煙戒酒了嗎？

飲食均衡了嗎？

……

如果你看了牙醫，且也改變了不良生活習慣，然而經過一系列措施之後還會口臭。那要懷疑下胃病或其他慢性病，並做相關檢查。