「我最近睡覺醒來總覺得口氣特別大，有時漱完口還是有味道。搞得我不太敢跟人說話，請問這是身體有病的徵兆嗎？」

我們通常把口臭分為暫時性口臭和病理性口臭。

暫時性口臭往往持續時間短，多發生我們在剛剛睡醒時。這種口臭屬於正常現象，通常不會有健康問題。

因為我們睡覺時唾液分泌減少，口水分泌減少，口腔會變得乾燥，口腔表面死亡的細胞會粘在舌頭和黏膜上。口腔的細菌食用這些死細胞時，就會產生不愉快的氣味。

另外，如果你喜歡吃氣味重的食物，像蔥、蒜、韭菜、羊肉、腐乳等，也會因為這些氣味容易殘留在口鼻之中而產生口臭。

一般等待食物代謝完畢，就可以消除這股異味了。

你只是簡單地漱口 ，清潔力度還是不夠，要消除這股異味，可以這麼做：

牢記這6招，讓你遠離口臭

勤刷牙：堅持每天刷牙至少兩次，睡前一定要刷牙，飯後及時漱口。

用牙線：藉助牙線認真清潔牙齒縫隙。徹底清潔口腔死角。

刷牙苔：厚膩的舌苔是細菌的溫床，建議一周刷一次。

多喝水：唾液對產臭菌有抑製作用，引用足量的水才能保持口腔濕潤。

戒煙酒：吸煙、喝酒會讓口氣更加「汙濁、厚重」。

別熬夜：熬夜會起腸胃功能紊亂，導致食物在胃內常發酵引起氣味。

如果你每天都有做好口腔清潔並保持良好的作息習慣，但口中異味依舊很大。那你可能患有病理性口臭，這類型的口臭是由於某些疾病而引發的。

建議去正規醫院檢查，確定好病因。在治療好主要疾病後，作為伴隨癥狀的口臭可相應消除。