頭昏、胸悶、耳鳴、口苦，那你可能是肝火過旺了 | 人人會醫·15

菊花茶。圖源：pixabay.com

夏秋之際，多變的氣候、濕熱的空氣為病菌滋生和傳播提供了溫床，人體的消耗增加使抵抗力減弱，季節性疾病也隨之上身。現在很多人會出現頭暈啊，月經提前啊，睡眠不好等等毛病，但是卻不知道是什麼原因導致的，其實你知道嗎?你有可能是肝火太旺導致的。

現代醫學雖無「肝火」一詞，但許多疾病的發生和加重都與「肝火」有關，其中以心肌梗塞和腦血管意外更為突出，這兩種疾病分別佔目前死亡原因的第五位和第六位。

據2000年世界衛生組織報告，每年有1700萬人死於心腦血管疾病。而許多人死亡的誘因就是在一氣之下「肝陽上亢」、「肝火旺盛」。

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所謂「大動肝火」，「肝火」到底是什麼?一般來說，有「肝火」的人會有煩躁易怒、失眠、口乾、口苦、頭暈、頭痛、眼睛紅赤、面色發紅、小便黃、大便秘結等癥狀。

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肝火旺的一些表現

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頭暈目眩、口苦、胸脹：「火性炎上」，一般來說身上出現火氣的時候，都會表現在人的上半身，尤其是頭這個部位，肝火旺的人群，一般都會感受到頭暈目眩、口苦、胸脹等癥狀，而且比較容易暴躁。

建議這個時候可以用食補來進行調理，多吃點清涼降火的食物，也可以用天麻鉤藤飲等中藥來進行調理。當然也要視人而定，不可盲目用藥。

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影響女性生理期：「肝鬱化熱，熱擾沖任，迫血妄行所致」，肝火旺盛的時候，會導致血液流通更加旺盛，性的經期是容易提前的，在經期間也是比較容易暴怒的。

耳鳴口苦：肝腎是同源的，腎是開竅於耳的，所以如果肝火旺盛的時候是會導致耳聾耳鳴等癥狀的出現。

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如何滅掉肝火

無論是怎麼升起來的肝火，都可以嘗試運用食療的方法把肝火吃掉。如在悠然的品茗中，可以不知不覺地將肝火消弭於無形。推薦幾款適用於滅肝火的食品和飲品。

菊花茶：用菊花煲茶作飲料，適用於頭暈腦漲、耳鳴、目赤、目眩等癥狀。

花茶。圖源：pixabay.com

鮑魚湯：鮑魚煲湯適用於掌心發熱，眼睛乾澀，時時頭昏，容易惱怒之人。

玫瑰花茶：用玫瑰花煲茶，時時飲用，對容易緊張者具有保養的作用。

忠肝益膽（葛根桑葉飲）：無閑草堂超級苗方新飲，苗族流傳千年的經久驗方，現代高效的天然萃取技術，打造超級本草健康飲，舒肝理氣，醒酒護肝，是護肝良品。

除了現代的茶飲，古籍《症因脈治》中有一清肝飲：當歸 川芎 生地 柴胡 黃芩 白芍藥 丹皮 山梔 青皮，功能主治治肝火上攻，鼻孔出血，五心煩熱，目睛或黃。

當歸。圖源：zyccst.com

當歸味甘、性溫，入肝經，可潤腸通便、補血活血；黃芩味苦性寒，可清熱燥濕，瀉火解毒；青皮性味苦、辛，溫，入肝經，可疏肝破氣，消積化滯。

除了通過飲食去肝火外，調整情緒也是消除肝火的重要方法。怒傷肝，焦躁的情緒對肝火旺患者來說就像是「火上澆油」，而保持平靜的心態有助於調節體內的「火氣」。所以，大家一定要保持良好的心態，同時也要保證睡眠，避免熬夜，自然就可以降肝火。

8月23日

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