多吃這些可降火排毒，讓「邪有出路」 | 人人會醫·14

圖源： pixabay.com

夏季高溫期間，很多人都會出現口渴、咽喉痛的癥狀，看似是喉嚨的問題，但其實是因上火所致。上火分胃火、肝火以及心火，雖然癥狀各異，但注意事項卻有相似之處。不要吃過油膩的食物，煎炸烤涮類的食物盡量少吃。吃對食物就能幫你快速滅掉火氣。那麼吃什麼下火最快？降火水果首選西瓜，蘆薈也有降火功效，蜂蜜同樣可以清火……

許多人一上火，就會喝涼茶、吃清熱葯，一些容易上火的人甚至將喝涼茶、吃清熱葯作為「預防」上火的方式，其實，這是不正確的。

人的身體具有一定的陰陽平衡調節能力，特別是年輕人，身體調節能力相對較強。如果上火了，可以通過多喝水，喝淡鹽水，多吃蔬菜水果等涼性食物，幫助身體降火排毒，讓「邪有出路」。

上火仍舊不退，再考慮用藥。而身體虛弱者、老年人等特殊人群調節能力差，一旦上火，最好尋求藥物幫忙。

「

甘甜、性寒的西瓜

HMONG MEDICINE HERITAGE

西瓜味甘甜、性寒，民間又叫「寒瓜」，是瓜類中清暑解渴的首選。民間有「每天半個瓜，酷暑能算啥」的說法。適量吃西瓜確實有滋陰、清火的效果，但吃多了會利尿反倒會傷陰，引發陰虛火旺，出現嗓子乾疼等一系列上火癥狀。脾胃虛寒、消化不良的人也不能夠吃太多西瓜，容易導致腹瀉、腹脹。

圖源：pixabay.com

「

味苦、性大寒的蘆薈

蘆薈味極苦，性大寒，功能瀉下。蘆薈能極好地清除腸道，肝臟毒素和清理血管。臨床上主治腸熱便秘、五疳、蟲積、瘰癧、疥癬、胸膈煩熱等。常服蘆薈製品能使體液維持鹼性，保持健康體質。每天攝入足夠的蘆薈製品還有助身體減少對食物中油脂的吸收，達到更好的減重和排毒目的。

圖源：pixabay.com

「

營養豐富的蜂蜜同樣可以降火，這點並不難解釋，蜂蜜本身就有潤腸的功效，再加上清熱解毒作用，想上火都難。另外，蜂蜜有美容養顏的妙用，很適合女性朋友食用。

「

「三降食品」苦蕎麥

苦蕎麥，別名菠麥、烏麥、花蕎等，《本草綱目》記載：苦蕎麥性味苦、平、寒，有益氣力、續精神、利耳目、降氣寬腸健胃的作用。傳統醫學和現代醫學都證實苦蕎麥具有降血糖、降血脂、降尿糖、防便秘等功效，被權威專家稱為「三降食品」和「21世紀人類的健康食品」

「

養心清火蓮子

夏天最適宜養心，由於夏天心臟最軟弱，暑熱逼人容易煩躁悲傷，易悲傷血。蓮子芯的味道儘管對比苦，但可以清心火，是養心安神的佳品，亦可壯腸胃。

圖源：pixabay.com

「

寧心安神百合

百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。

圖源：114pifa.com

「

後生渴胃本草健康飲

無閑草堂超級本草健康飲「後生渴胃」，生津止渴，消暑合中，除煩安神。

無閑草堂會員火熱辦理中，詳情請進店顧問健康管家，從預防向治療轉型，做健康中國人。

註：每個人的體質都是不同的，本文藥方藥效僅供參考，請勿擅自用藥。

8月23日

早上10:00

微信直播

每周四早上與您相約

往期精彩回顧

↓↓↓

關注【藥王爺說苗葯】→回復【直播】獲取直播密碼

有獎問答

藥引子問：後生渴胃是什麼飲品？

上期答案：陳皮性味苦、辛，溫。

親、答案見下期哦~~累計答對5期的幸運兒可獲得無閑草堂提供的精美禮品~更多驚喜等著你！

更多精彩

敬請期待下期內容

聲明 | 圖片來源網路，版權歸原作者所有；

整理 | 藥引子整理髮布，轉載請註明出處；

◎本文由藥引子整理髮布；

◎如有侵權，請告知刪除。

合作投稿聯繫

郵箱：[email protected]