經常頭暈、耳鳴？快跟專家學習這樣保健！

哪些疾病會導致頭暈、眩暈？

頭腦的神經系統病變，容易引發眩暈。

還有腦缺血，

缺血可能有很多種原因，

血管本身的老化，血液粘稠度的增高，

血液裡油脂成分的增多，比如血糖、血脂等。

中耳和內耳等耳部的疾病，也容易引發眩暈，

因為這些部位和人體的平衡功能有關。

因為伏案工作的原因，現在有頸椎病的人群很多，

骨質增生壓迫了血管，或者頸肩部位的肌肉緊張，

可能會引發眩暈。

心腦血管系統的疾病，容易引發眩暈，

因為心臟和血壓有關，血壓太高就會感到眩暈，

或者心臟搏血減少了，就會導致腦貧血，從而會產生暈厥，

這種暈眩是比較嚴重的，可能會不省人事、神志喪失。

眼部的一些疾病，如屈光不正，也可能引起眩暈。

專家還現場教授了大家保健的方法，

第一種方法對於眩暈伴有耳鳴、耳聾、耳背、耳閉或者聽力不好的人群比較實用，

稱作「鳴天鼓」，

雙手手掌壓住耳朵，

食指與中指彈壓頭部，

每天做60次以上。

第二個動作是雙手合掌搓動50-60以上至手掌發熱，

然後用發熱的手掌捂住眼睛，

至手掌變涼拿下再重複上述動作，

每日重複十次，

通過發熱的手掌，

來刺激眼周的穴位。

第三個動作是用十指的指腹，

每日從頭頂向後梳頭30次，

可使頭目清爽。

快跟著影片裡的專家學起來吧！

枸杞菊花茶，

可以補腎平肝、明目定眩，

其中枸杞15克左右，

菊花可以用杭白菊，平肝明目。

決明子菊花茶，

可以平肝定眩、潤腸通便，

其中決明子5-10克左右，

特別對於腹氣不通、腹脹、便秘的中老年人比較實用，

兩道花茶都是用5-7朵菊花即可，

但花茶的用量也要根據個人的脾胃功能如何，

如果脾胃強盛、便秘嚴重、腹氣不通，

可以用10克生決明子，

如果胃腸功能較弱，

可以用5克炒決明子。

敬請期待！