大姨媽經常不準時？幾種方法教你調理月經不調，效果或很好

從小我們就知道男女有別，除了身體結構的不同之外，女性還比男性多一個功能就是每個月來月經。也正是這一現象，預示著女性可以懷孕有子。

但是正是因為每個月來月經排經血的原因，使得女性比男性多了一個排毒的功能，在排經血的時候，身體裡面的一些垃圾毒素也跟著一起排出了體外。很多細心的女性可以發現，身體健康的情況下，大姨媽期間的臉蛋會變得更加細膩光滑。這也是女性的平均壽命比男性長的原因。

但是現在很多女性的生活習慣不好，飲食不健康，或者是不注意保護子宮溫暖，導致很多的女性都被月經不調所困擾。很多人痛經痛起來的時候，真的是恨不得去撞牆。用女生的話來形容就是好像被人穿著很尖的高跟鞋用力踢肚子的感覺，就能有這樣的疼！

其實有些方法是可以緩解月經疼痛，調理月經不調的。下面小編就列舉一些調理月經不調的方法。

第一個方法就是大姨媽來的前後時間段不要吃寒涼的食物

在女性大姨媽到來的前後幾天裡，子宮處於非常虛弱的狀態，這個時間段千萬不要吃寒涼的食物。這樣的話，寒氣很容易進入身體裡面，中醫說「寒則血凝」，血液凝結導致血液循環不通暢，「通則不痛，通則不痛」，所以這個時間段吃寒涼的食物很容易導致痛經，同時有可能導致月經量少。受寒的子宮排出的經血顏色都是深黑的，就是血液受寒凝結的原因。

經血不能順利的排乾淨，導致體內毒素不能夠完全排出體外，時間長面部長斑，面色萎黃。

而且經血排不出體外停留在子宮裡面還有一個很大的危害就是容易形成子宮肌瘤。子宮肌瘤如果長大了只有到醫院裡面開刀去除，對身體的傷害非常大。如果是惡性子宮肌瘤，甚至會引起生命危險。

所以大姨媽來的時候，女性一定要保護好自己的子宮不要受寒氣，穿衣服以保暖為主，露肚臍的服裝盡量不要穿。保護包子宮，就是延長女人這朵花的花期。誰不希望自己紅顏永駐，青春靚麗呢！

第二個方法就是來大姨媽的時候可以進補一些血的食物

大姨媽期間，有些女性容易引起血虧。這時候最好進食一些補血的食物。比如當歸紅糖雞蛋茶。自古以來歷代名醫就把當歸作為補血的上品用到調理女性月經不調的藥方裡來，當歸補血，黃芪補氣，所以特別適合大姨媽期間女性氣血不足的情況。

先把雞蛋煮熟，去殼，用牙籤在雞蛋上戳上十幾個小孔，取10克左右的當歸，一片黃芪一起放到水裡面，大火煮沸，小火熬製30分鐘，是的當歸的藥性完全出來，加上雞蛋的營養價值比較高，在經期飲用時最合適不過的了。

第三個方法就是艾灸

艾草的生命力十分頑強，只要是有陽光有水的地方都可以生長。用艾草製成的艾條可以用來艾灸人體穴位，起到溫經活血，補充身體元氣的作用。特別是調理女性月經不調，效果顯著。

可以手持艾條，用火點燃，放到肚子上子宮的位置。艾火的熱力會滲透皮膚，深入到達子宮裡面，溫暖子宮，促進子宮血液循環，從而調理月經不調。由於艾灸具有活血化瘀的效果，所以月經量比較大的女性在大姨媽來的時候不要灸，避免加大月經量，如果是月經量比較小的話，大姨媽期間可以適當的艾灸，有利於經血的排泄，促進身體毒素排出體外，是子宮更乾淨，女人更美麗！