濕氣重的「天敵」終於被人找到了，經常吃7種食物，祛濕氣瘦肚子

濕為陰邪，容易阻遏氣機，損傷陽氣，陽氣在人體內是一種開拓性的存在。可以說是一個前鋒部隊，如果阻滯了它的前行，被阻遏的地方就會氣機不通，濕氣自然就重了。隨著夏氣象溫的升高，氣象漸漸變熱，很多人感覺渾身乏力、疲倦、身體莫名其妙的沉重，吃飯也變得沒胃口，其實這些癥狀都可能是濕氣在作怪！

濕氣重的「天敵」終於被人找到了，經常吃一點，祛濕還能瘦肚子！

花椒祛濕氣主要是通過用花椒水來泡腳，以達到溫經通絡，祛濕通氣的效果，每天用花椒水來泡個20分鐘是不錯的選擇，但是要注意的是，並不是直接把花椒扔進熱水裡，而是要放在鍋裡去煮成花椒水。

萵筍味甘、苦，性涼，入腸、胃經，具有清熱利水的功效。適用於輕度水腫、小便不利。可以涼拌或煮湯吃，最好連葉一起食用。萵筍性偏涼，脾胃虛寒者不宜多食。

冬瓜，冬瓜是蔬菜裡除濕最好的了，但是性寒涼比較不適宜生吃，可以用來燉湯喝。比如冬瓜紅豆湯，冬瓜海帶湯都很好喝，少鹽少油清淡的湯最能除濕，切記不要過於厚重的口味。

芡實中醫認為它味甘性平，具有補中益氣、除濕止帶的功效，是一種食葯兩用的食材，被譽為「水中人蔘」。它的祛濕效果比薏米等常見的除濕食材更為高效，而且富含氨基酸、脂肪、蛋白質等營養物質，還具有健脾補腎的功效。

薏米是具有祛濕健脾的效果。脾胃虛弱的人可以吃薏米粥，能夠有效的祛除人體內的濕氣，還能夠排出人體內的毒素。

蒲公英被稱為天然的尿床草，是通過排出身體多餘水分和毒素，起到祛濕的一個效果。既可以直接食用又可以用來泡茶，非常方便，具有很強大的抗菌消炎、清熱解毒、消除濕氣的作用。

香菇性味甘平,歸肝經和胃經,對於氣血虧虛、不耐勞累等有調理作用。尤其是野生的香菇,補氣祛濕的功效更為明顯。因為野香菇多生長於山坡之上較為潮濕的地方,因此對於濕氣有很強的防禦力,其祛濕功能主要來源於此。

濕氣是我們健康的一個很大威脅，特別是現在正值盛夏，人們坐著吹冷氣機的機會增大，濕邪在人體的停留的時間也會加大，如果發現體內出現濕氣過重的情況，一定要及時就診和治療。

以上圖片來自網路