自嘲「放不下筷子」的蔣欣，狂減20斤變身「白天鵝」

家還記得女明星裡少有的「微胖界」代表——蔣欣嗎？來，大白先帶大家複習一下：

拍歡樂頌時，這樣的↓↓

合影時,不論怎麼凹造型，永遠是最「突出」的那一個↓

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在微胖界一直徘徊，曾經一度胖到找不到詞來形容，只能用臃腫來描述↓

「人生什麼都可以放下，就是筷子不能放下」——by 蔣欣

看蔣欣最近的狀態，是真的放下筷子了，終於對自己痛下殺手。

圖片來自蔣欣微博

她和李光潔主演的新劇《我們這些年》，海報就能明顯看出來，確實是瘦了很多↓

真瘦了！有曲線了！

早前還在拍攝時的新版《半生緣》的路透是醬紫的↓

所以剛開始時，網上很多人都無法接受體態「豐滿」的蔣欣↓

再看看最新版《半生緣》海報裡的蔣欣，魔法般變成這樣了↓

和男主角鄭元暢站在一起，照片的女主真的是蔣欣？

來張遠景照，和旁邊人比這小臉真是嘖嘖嘖！再一次感受到用在女明星身上的「胖」是和我們平常說的胖不是一個概念。

其實為了演好顧曼楨，證明自己可以，蔣欣足足減了20斤，終於不用被嘲是「半身圓」了。

圍觀蔣欣的日常真的是變得炒雞自律了，現在的飲食都是這樣的畫風↓↓↓

蘋果、雞蛋、生菜、聖女果、優酪乳，總之很明顯看出，她的一日三餐嚴格的按照減肥食譜：以蔬菜、粗糧、水果、豆類為主，雞蛋也是必不可少的蛋白質來源，清淡得很。

她的親身實踐告訴我們，原來減肥餐不一定就是苦行僧的生活，還可以有這麼多美妙的吃法。

水煮小番茄

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黑咖啡

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玫瑰紅棗茶

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雪耳蓮子羹

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椰汁水果撈

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百香果檸檬茶

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為了減肥真的是拚了，蔣欣的原則就是：過午不食+游泳~

反正不容易就對了，游泳減脂、瑜伽塑形，簡直是再好不過的減肥搭檔啊。

看蔣欣的小臉，紅撲撲的，這種狀態起碼是做了一個小時以上的有氧運動。

她對健身房的設備一點都不陌生，隨手就拿起來鍛煉。

最受減肥人士歡迎的「平板支撐」，蔣欣做起來動作標準，絲毫不吃力。

瑜伽也不是白練的，蔣欣不僅瘦了不少，如今這韌帶也是好的讓人羨慕啊！

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回顧一下去年蔣欣拍攝新劇《半生緣》的狀態……她的體積比旁邊的男性工作人員還要大。

錄製綜藝節目《我們來了》，被曝光修圖前的照片，就連蔣欣都自嘲是「胖天鵝」。

被記者拍到路透的時候，那滿滿的一身肉，讓人不忍直視！

而現在，蔣欣用實際行動告訴大家——女明星身上的肉確實是胖著玩的。

很多時候都是看別人完成了某件很驚人的事，然後和其他的吃瓜群眾一起：哇~好厲害怎麼做到的。。。

其實你也可以，不用做吃瓜群眾，連自己都自嘲「什麼都可以放下卻放不下筷子」的蔣欣都做到了，你還不試試？改善腿和腰是瘦身路上兩大重點，先推薦一套瘦腿的動作給大家，趕緊行動起來！！