在日常生活中，你是否有睡眠潛伏期縮短、早晨起床使用鬧鐘、日間在缺乏刺激的環境中容易睡著、經常哈欠、犯困、記憶力減退、無明顯原因的疲乏等情況的出現？假如有以上兩點，那麼你的睡眠可能是出了問題。
失眠帶給我們的危害有很多，也分為短期失眠和長期失眠，那麼短期失眠會給我們帶來哪些影響呢？
短期失眠給我們帶來更多的是行為上的異常，而長期失眠則會導致各種慢性病的發生。例如增加肥胖、糖尿病、高血壓、冠心病、導致免疫系統紊亂，增加感染的風險、增加患腫瘤的機會。
這些慢性病是由於睡眠不足導致的，我們如何通過調理睡眠來緩解呢？
劉根尚主任認為
失眠問題是陰陽失調、臟腑失衡邪、熱擾心。陽入於陰則寐，陽出於陰則寤，正常睡眠是人體陰陽動態平衡的重要表現，陰陽平衡是人體健康的基礎，失眠是人體陰陽失衡的一種外在表現。通過用中醫辨證療法可以有效調理失眠問題，從而解決一些因為失眠導致的慢性病和疑難雜症等問題。
【專家履歷】
●首都醫科大學首都國醫名師館首屆國醫名師
●中國醫藥暨傳統手法專家亞運會義診團秘書長
●曾任特邀全國名老中醫疑難病診療研究所秘書長兼臨床組組長
●北京四惠中醫醫院特聘專家
劉根尚，中醫內科專家，上世紀八十年代分別在北京中醫藥大學，中國中醫研究院西苑醫院隨當代中醫大家劉渡舟、趙紹琴、步玉如等修完研究生課程。曾出任由劉渡舟教授主持的「特邀全國名老中醫疑難病診療研究所」和「中國醫藥暨傳統手法專家亞運會義診團」秘書長兼臨床組組長，有幸侍診南北大家，悉心會意諸家之長；中醫臨症近四十載，擅長醫治疑難雜病。
二零一五年十一月在「中醫藥傳承與創新高峰論壇」上與金世元，著名中醫肝病學家錢瑛教授等十二人同授首都國醫名師館首屆國醫名師榮譽稱號，由時任國家中醫管理局科技司曹洪欣司長親頒證書。曾多次應邀做客CCTV4《中華醫藥》等知名養生欄目講座。
劉根尚主任受邀做客CCTV-4中文國際《中華醫藥》欄目講座
【擅長疾病】
運用中醫治療各科疑難雜症，尤其擅長心腦血管病，焦慮症、脾胃病、高脂血症、抑鬱失眠、過敏性疾病、糖尿病及併發症的治療。
諮詢
諮詢專家
劉根尚主任行醫理念
失眠問題是當今社會我們不得不面對的一項重大問題，因為失眠而導致的疾病也在逐漸增多。西醫方面對於失眠沒有太好的方法，只能是藥物控制而得不到根本上的解決。
劉根尚主任在治療因失眠而導致的「疑難雜症」上充分發揮了中醫扶正（調）與祛邪（治）的雙向調治作用，辨證施治。通過中醫調理睡，增強人體免疫力等方法從整體觀念出發，追求自然和諧的平衡狀態。
有些因為失眠導致的疑難雜症看似平常，卻也令眾多醫家手足無措。現在臨床醫學對失眠的認識還存在著局限性，治療手段也顯得束手束腳。劉根尚主任指出，對於這類起因並不明顯的頑疾，應當充分發揮中醫治療疾病的整體性，從臟腑陰陽入手，而非單純針對失眠本身。
《素問·病能論篇》記載：「人有臥而有所不安者...臟有所傷及，精有所之寄，則安」，由此可見，失眠的發生不僅與心神有關，還與肝、脾、肺、腎等臟腑功能存在著根本性的聯繫。在中醫中就有鎮驚安神從肝論治和養血安神從心、脾論治的說法。通過內在調治，既可以從根本上治療失眠的癥狀，又可避免對身體其他系統造成損傷，起到「缺邪而不傷正」的治療目的。
一般我們見到的類似於抑鬱症的精神異常患者都會存在失眠的情況，這不單單是他們收到刺激或者是壓力過大所導致的，而是有很大一部分原因是臟腑功能出現問題了。
中醫認為，雖然失眠和精神異常的主要病理是由於肝氣鬱結和情志所傷導致的五臟氣機不和所致，但是我們也要看到問題的本身，是因為肝、脾、心三臟氣血失調或者受累導致的。因此失眠等問題通過中醫各種方劑、湯劑等療法治療，目的是調節患者體內陰陽平衡。除了中藥內治，對這樣精神類患者的心理疏導也至關重要，綜合治療才能達到最大的效果。
面對多種疾病，合理運用中醫治療改善患者睡眠質量，就能找到解決問題的方法。我們對於失眠所導致的慢性病治療，要做到扶正固本，改善體質，全方位的針對失眠症患者病機特點而發揮療效。利用中醫藥標本兼治的效果，解決這些因為失眠而導致反覆出現的疾病，從而達到滿意的治療效果。
【引案為論一】
今年70歲的王阿姨，在2006年的時候突發心梗，當時送到醫院，還沒等開口描述病情就昏迷了，可以說是與死亡擦肩而過。
當時劉根尚主任在了解她日常生活的時候發現她經常失眠，尤其是晚上起夜後，很難再入睡了。睡眠不好對她的病情也可以理解為是一種獨立的誘發因素。劉根尚主任結合情況告訴她一定要改善睡眠。睡眠不好，什麼病都調理不好。
於是在劉根尚主任辯證論治下給她開了中藥，裡面就有幫助她快速入睡的成分，她吃完之後，不僅入睡正常，就連半夜起夜，也都能很快的入睡。
經過劉根尚主任一段時間的治療，王阿姨不僅行動自如，還能搬重物，一口氣能上6樓。而且在去年，她去複查，已經完全康復，沒有病灶了。
【引案為論二】
家住北京市的賈女士，經常會因為一點小事就跟家裡人生氣，每天都是一種很煩躁的狀態，而且身上會經常冒汗。家裡人都以為她是因為年齡大了所以脾氣不好，可是隨著時間的推移，賈女士開始整夜整夜的睡不著覺，吃東西也逐漸吃不下去了。意識到問題可能有些嚴重後的她去醫院檢查，檢查結果讓她大吃一驚——抑鬱症。
焦急萬分的賈女士又向劉根尚主任尋求治療方法，解決失眠、抑鬱症問題。劉主任根據賈女士的病情表現，一方面採用中醫藥進行健脾疏肝的調理，一方面又採取心理疏導的治療方法為她進行治療，不僅用湯藥調理身體內部問題，也用心理治療解決她的精神異常。
隨著治療時間的推移，賈女士的情況得到了很大的好轉，不再跟家裡人喋喋不休，能夠保持愉悅的心情，現在也能吃好睡好了。除了一直在吃劉根尚主任的中藥，她也聽從了劉主任的建議，慢慢調理自己的精神狀態，情緒穩定了，自然而然的人也精神了、開朗了，最終恢復了健康。
諮詢
諮詢專家
劉根尚主任出診詳情
出診地點：北京四惠中醫醫院
出診時間：每周一上午
預約電話：010-6728 9999
名稱：四惠中醫醫院 ID:sihuizyy
點「閱讀原文」直接諮詢劉主任！
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室