時尚標配馬甲線：這樣做你就可以擁有了

是不是很羨慕那些穿衣顯瘦、脫衣有肉的性感美女？那些前凸後翹還腰細的人，難道不是你羨慕的對象？小編做夢都想有那樣的好身材，就算沒有s型的身材，也希望能夠穿衣更好看些，總比腰上掛著一圈游泳圈要強百倍。

瘦身似乎已經成為了時尚的代名詞。每個男生的口中都會偶爾的放出健身的話，因為要讓自己的身材更有型，倒三角當然是他們的目標。女生則天天嚷嚷著減肥，不管是胖還是瘦，只要不喊減肥，就好像不知道要如何進行接下來的事情……運動是公認的最好減肥方法，比節食要健康，比減肥藥要安全。但運動健身卻要花費大量的力氣和精力。有氧運動讓很多人都汗流浹背，而且需要長期的堅持，很多人都堅持不了而反彈。所以越來越多的人都喜歡速成瘦身，因為短平快。也就是一天能夠瘦十斤絕不用兩天，三個月能練出馬甲線絕不用半年。那麼三個月能否練出標準的馬甲線呢？謝娜用實際證明告訴你：完全可以。

馬甲線在袁姍姍帶火之後，就成為了A4腰、錢幣鎖骨之後的又一個時尚達人的標配。很多娛樂圈的女星如果沒有練出馬甲線，就證明自己不愛健身、不愛運動、身材不好。現在已經不是那個瘦就是美的年代了，有肉感、又有馬甲線才是最時尚的美女。三個月能夠練出馬甲線，讓很多人都躍躍欲試。因為馬甲線要練出來並不容易，而且如果不能堅持，還會反彈。但只要練出了馬甲線，通常人都會為了保持好身材而讓自己更加自律。其實三個月能練出馬甲線這一答案並不肯定，因為人的體脂率不同。體脂較高的人，如果減脂效果差，就不會練出馬甲線，但體脂率較低的人，通過規律的訓練，三個月百分百的練出馬甲線。

謝娜就是一個很好的例子。產後媽咪恢復身材都是一件非常困難的事，對於寶媽來說，產後6給月是最好的一個恢復時間，如果在這一階段能夠合理的安排飲食和作息，並堅持塑形鍛煉，身材則會恢復的非常快。謝娜就在自己的強大意志力夏，通過規律的訓練和自控，成功在約定時間內，也就是三個月內練出了馬甲線，又成為了時尚小達人。

生了雙胞胎的謝娜身材依然棒，而且還有時尚標配的馬甲線，成為了時尚辣媽。想擁有好身材的你也快來試試吧！