科普 | 幾塊和幾百塊的維生素C，差別真的這麼大嗎？

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在醫院購買一瓶維生素C通常只要幾塊錢，而去藥店通常被極力推薦上百元一瓶的維生素C。很多人不禁疑惑，兩者究竟有何差別，價格竟差距這麼多？真如推銷人員說的，一分價錢一分貨嗎？

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藥品維生素C，生產標準更嚴

醫院幾塊錢一瓶的維生素C多為藥品，有國葯準字型大小，是OTC 標誌；而藥店上百元一瓶的維生素C多半屬於保健品，有食健字型大小，是保健食品的藍帽標誌。

國家對兩者的監管要求可不同

藥品維生素C的生產標準更加嚴格，藥品類的維生素C在上市銷售前，都必須通過動物或人群實驗。既要證實有明顯、穩定的功效，還要搞清楚毒副作用等。相對於藥品類維生素C，保健類的維生素C就沒有那麼嚴格了。

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藥品維生素C，維C含量更高

藥品維生素C，也就是幾塊錢的維生素C，一般其維生素C含量更高。

不過有觀點稱，保健品類維生素C多為天然提取，而藥品類維生素C則為化學合成的，甚至宣傳化學合成的不如天然提取的維生素C更易吸收，吃上百瓶藥品類維生素不如吃一瓶保健品維生素C的效果。

且不說，兩者維生素C是否有天然和合成之分，單從人體對天然和合成維生素C的消化吸收上講，其實並無差別。

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藥品維生素C，價格更便宜

其實，維生素C並沒有大家想像的那麼高大上，幾十塊錢便可以買到一千克的維生素C原料，這也就是藥品維生素C價格便宜的原因。

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在藥店，藥品類維生素C片被嫌棄的放在角落，而高價的保健類維生素C卻被極力推薦，其中最關鍵的一個原因就是保健品類維生素C利潤相對比較大。

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保健品更好吃，添加劑的功勞

雖然腸胃對何種維生素C不挑剔，但我們的嘴巴可做不到。在味道上，保健類的維生素C更受大眾的喜愛，尤其是受到孩子們的歡迎。

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孩子吃起來毫無壓力，就像喝飲料吃零食一樣，有時不知不覺中就吃過量了。口味好，其實最主要的原因是保健類維生素C添加輔助成分較多。

對此，有檢測表明Vc軟糖中百分之六七十是糖，而Vc泡騰片中含鈉量較高。對於長期依靠這些補充維生素C的兒童來說，對牙齒和腎臟都是額外的負擔。

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維生素C最好來自蔬菜和水果

在生活中，合理均衡的攝入水果和蔬菜，相信絕大多數人是不缺維生素C的，並沒有額外補充的需要。

維生素C缺乏的患者最好選擇藥品類的維生素C片，無論在安全性還是在含量上都有保證；而對於想額外補充維生素C的健康人群，沒有必要花高價購買保健品。

補充維生素C首選還是多吃蔬菜和水果.

蔬菜和水果中不僅含有維生素C，還含有人體需要的其他維生素和礦物質，且不必擔心過量等問題。

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