如今大家都非常注重健康,
不少人每天都按量補充維生素。
播放GIF
不過,維生素的價格差別可有點大,
比如維生素C,
有98元的也有2元的,
價格上相差近50倍的維生素C,
到底有沒有區別呢?
記者走訪了南京街頭幾家藥店,發現維C的價格從幾元到上百元不等,樣式包括泡騰片、咀嚼片、含片,五花八門。
和2元的維C片比起來,高價維C片真的只是多了"添加劑"嗎?
南京醫科大學附屬第二醫院主管營養師梁婷婷介紹,醫院2塊錢的維C一般是純維C,單純從補充維C的角度出發,並且是藥品;而藥店買到的大部分是保健品,保健品無非從提純的工藝還是添加的輔料,都是和藥品不一樣的,也導致了價格的區別。
相比之下,2元左右的維C,口感較差,容易受潮。而經特殊工藝加工、添加了不同輔料的維C片,有的便於攜帶、有的口味多元,能夠滿足不同人群需求。
不過說到底,在維C含量相同的前提下,藥用維C和保健品維C在功效上確實沒有差別。
播放GIF
此外,部分保健品維C被做成各種水果口味,成為了不少孩子喜歡的零食,一些成年人也會將其作為日常保健品服用。
醫生提醒,補充維C有講究,過量、過度有時會適得其反。
「大量攝入會導致草酸鈣的堆積,引起結石 ,大量的攝入反而有些副作用。有一些糖尿病的病人,要看成分裡面是不是含有葡萄糖,是不是含有碳水化合物類的成分,對這群人來說大量補充維生素C反而是沒有好處的。」梁婷婷說。
對於正常人來說,
如果不是生活在高溫或高寒環境中,
如果沒有接觸汞、鋅等有害金屬,
其實沒必要刻意去補充維C。
平時多吃水果蔬菜才是最好的,
單一補充某種維生素
並不能把營養價值發揮到最大。
平時注意營養素均衡的膳食,
身體機能才能發揮最佳,