怎樣選擇最適合自己的牙膏

良好的口腔衛生對保持牙齒和牙齦健康是至關重要的。正確的選擇牙膏對維護口腔健康起著關鍵作用，但哪種牙膏最適合自己，這確成了一些人的難題。

如何選擇最好的牙膏可以從以下幾方面考慮，選擇最適合自己的牙膏。

1.察看氟化物含量，美國牙科協會認為氟化物是牙膏中的必需成分。氟化物是一種天然礦物質，可以保護牙釉質並對抗蛀牙。大量研究證實，氟化物是一種安全有效的防治方法。

2.牙膏由ADA認證。它就必須符合ADA的嚴格要求，規定牙膏必須含有氟化物，含有活性成分，以改善口腔衛生。不能含有導致蛀牙的調味劑，如糖等。要有科學證據證明它是安全有效的。

3.閱讀標籤，建議仔細檢查標籤。並非所有類型的牙膏都適合每個人。例如，含糖的牙膏不適合年齡較小的兒童。商家應標上包含的成份。當了解這些成分後，就可以不在選用含有自己過敏成分的牙膏。 常見成分包括：糖精，一種甜味劑，鈣碳酸鹽和矽酸鹽，這是研磨材料，甘油，使牙膏具有凝膠狀稠度。十二烷基硫酸鈉（SLS），一種使牙膏發泡的洗滌劑。 經常口腔潰瘍或正患口腔潰瘍的人不要使用含有SLS的產品，因為一些研究表明它會增加口腔潰瘍的風險。4.根據特定的牙齒問題選擇，有牙齒問題的人應該根據疾患情況選擇牙膏。例如，有些人可能需要脫敏牙膏。脫敏牙膏中含有的特定化合物，如鉀的硝酸鹽，能緩解過敏癥狀。

5.是否需要美白牙膏，美白牙膏可以幫助去除牙齒上的汙漬。許多人想要更白的牙齒，美白牙膏可以為灰白色牙齒提供安全有效的治療方法。 這些產品含有研磨成分，可以擦亮牙齒或去除牙齒表面的汙漬。 牙齒敏感的人不要選用有美白作用的牙膏，因為它會使過敏癥狀加重。 牙膏裡的研磨劑應低於250.過高會損傷牙齒，造成難以挽回的後果。6.牙垢控制，有些人在牙齒上常形成一層斑塊。斑塊硬化後會變成牙垢。很難去除，並可能導致牙齦疾病。適當的口腔衛生和定期牙齒清潔可以防止牙垢沉積。已經有牙垢的人在看牙醫的同時。還要考慮使用牙垢控制牙膏。這些牙膏含焦磷酸鹽和檸檬酸鋅，可防止牙垢產生。

選擇牙膏不能哪個價格高就買哪個，別人用啥品牌你也用該品牌，要根據您的個人需求和喜好選擇。選擇牙膏似乎是一項簡單的事情，但使用正確的牙膏才有助於口腔健康。