這三種東西絕對是控制血糖的小法寶，堪稱天然「胰島素」

根據相關我國糖尿病相關數據顯示，我國越來越多的人患有糖尿病，糖尿病在我國已經成為了發病的重災區。更加讓人難以置信的 是現在很多的年輕人也加入了糖尿病的行列!但是光靠吃藥物對抗和治療糖尿病也不是很好的，畢竟是葯三分毒，其實我們還可以藉助食物來穩定糖尿病，尤其是這三種菜簡直就是天然的胰島素!

1、 苦蕎：

苦蕎茶是可以起到降低血糖的效果，因為苦蕎茶既能抑製糖的吸收，又能促進胰島素分泌和修復胰島素功能。在一定程度長可以去抑製糖類的轉換，使人們體內的糖減少，從而也就可以降低一個人體內血糖的含量。

2、 玉米須：

很多人可能無法理解，玉米須是我們吃玉米時隨手丟棄的東西，為何竟然有降血糖的功效，它是怎麼做到的?玉米須確實很有藥用價值，如果你了解了它降血糖的原理，你就會明白玉米須的功效並不差。

玉米須中黃酮類物質的含量是玉米粒的15倍，其可以減少自由基的產生並清除自由基，具有很好的抗氧化能力，且玉米須水提取物清除自由基的能力高於大豆異黃酮，可以預防糖尿病併發症。

專家提醒，用玉米須降糖的方法在民間廣為流傳，這本身就說明玉米須有一定的降糖效果，但目前對於玉米須降血糖的科學研究並不多。部分研究指出，可能是玉米須中的皂甙類物質發揮了降糖作用。儘管如此，也絕不可用玉米須替代降糖藥物，如果在服用降糖藥物的同時，飲用玉米須水進行輔助治療，可能會有不錯的效果。

秋葵

秋葵其實是六角豆的別名，也被叫做羊角豆，是可以起到降血糖作用的。因為秋葵籽裡面含有約大量人體所需的必需胺基酸和不飽和脂肪酸,可延緩碳水化合物的消化,幫助飯後血糖的控制。正確降血糖的方法就是：把六角豆的頭部和尾部切除，然後在上面劃一道，之後將六角豆放入到清水當中，一定要在室溫條件下進行，做好密封，放一宿。等到第二天早晨的時候沒吃早飯之前把浸泡一夜的六角豆吃下，並且喝浸泡過的水。每天都堅持這麼做的話，半個月的時間就可以看到血糖大大降低。

以上說到的三種食物都可以幫助血糖控制更加平穩，不過要提醒大家飲食調理不能代替藥物作用，只能在飲食上有輔助的作用哦!大家在平時一定要注意身體健康哦!