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十月怪胎，九月辛苦。一旦懷孕，九個月後，就要開始扮演父母的角色，就要承擔更多的責任。這對於年輕的夫妻來說既是喜悅，也是擔憂。
孕媽和伴侶在孕期做好準備，可以為寶寶的出生減少很多麻煩，同時也可以為日後寶寶的教育和成長省不少力氣。
在懷孕期間，孕媽該怎麼做，才能讓寶寶平安出生，讓自己在孕期過得更愉快？這裡有一些懷孕的秘訣，可以讓孕媽們為寶寶的出生做好充分的準備。
1.及時做好準備，迎接寶寶的到來
當一切都準備到位時，會營造出一種清晰的平靜感。懷孕期間，孕婦不僅要養胎，要照顧好自己，照顧好寶寶，還要為寶寶的出生做好充足的準備。例如買搖籃，買嬰兒衣服，買各種嬰兒用品。
特別是當進入妊娠晚期時，要做好一切準備，不要想著等寶寶出生後，再從網上買一個。寶寶出生後，你有更多的事情要做，除了那時候自己很虛弱外，還要照顧寶寶，沒有更多的精力和時間去準備寶寶所需要的一切用品。
最好在懷孕38周時，就把所有的物品準備好，專心等待寶寶的到來。
2.記住寶寶的出生日期
畢竟，寶寶的出生日期只是醫生的合理猜測和估計，很多人會忽略這個日期。
但孕婦最好記住醫生告訴自己的預產期，這樣方便孕婦為自己的分娩和寶寶的出生做準備，免得到時候手忙腳亂。
此外，記住孕產期，可以讓自己心裡有個底，不至於在等待寶寶到來的過程中，變得不耐煩和暴躁，甚至出現抑鬱的情況。
知道寶寶哪天到來，只要靜靜等待這一天的到來就行了。有些孕婦甚至會在日曆上倒計時，當倒計時快接近時，她們會很激動，很期待。
但有時候醫生提供的預產期會不準，通常會推遲幾天，或者延後幾天。所以，有時候孕產期並不十分準確，而只是一個大概的範圍。很多寶媽會在寶寶出生後，將寶寶的實際出生日期和醫生的預產期進行比較，從而看是提前了還是推遲了。
儘管如此，提前知道寶寶的出生日期，仍然是一個很有趣很踏實的事情。
3.及時更換衣服
對於想要出門的懷孕者而言，在找到適合自己的足夠彈性的衣服之前，幾乎會試遍衣櫃中的所有衣服，沒有什麼比這更煩人了。一旦意識到它們不再合身，孕媽通常就會將所有的衣服都收起來放在衣櫃裡，在孕期就不再動它們。
隨意子宮的增大，孕婦的衣服要不斷收起來放著。而不斷給自己買適合的衣服也很重要，隨著肚子的增大，懷孕早期穿的衣服將不再適合懷孕晚期，所以孕婦要隨著時間的推移不斷給自己置辦合適的衣服。
4.給寶寶取名字
在寶寶出生之前，就要給寶寶取一個合適的名字，方便寶寶出生後大家叫，同時也方便寶寶出生辦理各種手續。
很多孕婦和伴侶經常在給寶寶取什麼名字的事情上激烈討論。寶寶的名字讓孕婦和伴侶們度過了一些緊張的日子。相信很多孕媽對這一點都深有體會。
剛開始一直不知道該給寶寶去一個什麼名字，後來自己和伴侶又想出了很多名義，大家都覺得自己取的名字好，就會激烈討論。當最後定下某個名字時，大家都會感覺如釋重負。
5.讓伴侶理解自己
懷孕過程中，由於激素分泌過多，孕婦的情緒受到激素影響，常常會失控。這時候伴侶如何包容妻子，如何通過一些方法讓妻子平靜下來，對於孕婦的快樂和寶寶的健康來說絕對是至關重要的。
丈夫的做法源於對妻子的了解，對懷孕的了解。孕婦想讓伴侶理解自己，包容自己，照顧自己，首先要先讓伴侶了解自己，了解自己的身體變化，了解自己的心理變化，這樣丈夫才知道自己該從哪裡下手，去做一些有益於孕婦和寶寶的事情。
孕婦可以給伴侶買一些有關懷孕的書籍讓他看，讓丈夫接受育兒訓練。這樣丈夫就會知道「從身體裡傾瀉出來的」荷爾蒙對孕婦造成了多大的衝擊，也能意識到沒有理由反對妻子的一些行為。
此外，妻子有時候也要盡量控制自己的情緒，多和丈夫溝通，彼此理解，相互扶持。
6.產前瑜伽鍛煉
產前瑜伽鍛煉可以讓孕婦放鬆，鍛煉孕婦的肌肉，為孕婦的分娩做準備。經常進行瑜伽鍛煉，孕婦在分娩時會更輕鬆，持續時間更短，寶寶更容易出來。
在懷孕第14周後，就可以開始瑜伽鍛煉，並且持續到分娩。
瑜伽柔軟而美觀，還可以控制疼痛。同時，瑜伽的運動強度不大，孕婦也不必擔心會拉傷自己的肌肉。
上瑜伽課也有助於釋放所有困擾孕婦的想法，還可以改善孕婦的睡眠品質。
伴隨著音樂進行瑜伽鍛煉，讓人感覺平靜而放鬆，對於孕婦來說，更是一種安撫情緒和心靈的藥方。
以上就是小編今天和大家分享的內容，主要和孕婦產前準備有關，做好以上這幾個準備，相信孕婦的孕期生活會更輕鬆更美好，也能讓寶寶的到來變得讓人期待，而不是痛苦和難受。
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