孕婦分娩隻用了三小時？孕期這樣做，分娩時間少一半！

生寶寶的時候，每個媽媽的產程都是不一樣的，有的孕婦生寶寶需要十幾個小時，很辛苦很折磨，也很危險，有的孕婦只需要三四個小時，寶寶就順利出生了，分娩時間的長短和自己的身體原因有關，還和孕婦平時的一些習慣有關，產程短，自然就少受罪一點。

小於在生寶寶的時候，很快，進產房三個小時多就出來了，而且母子平安，生寶寶的時候，她的痛苦很少，沒有遇上傳說中的側切，也沒有那麼長時間的折磨，寶寶的胎位很好，她生產的時候也沒有那麼費勁，並且在她不知道怎樣的情況下，寶寶就那麼出生了，這一切都要感謝她在備孕前和孕期所做的努力

在懷孕前和孕期這樣做，可以減少分娩時間一半哦

一、提前打好身體基礎

這是在備孕期間所做的事情，無論你之前多麼懶，多麼不愛運動，但在備孕前的至少一年，你都要去堅持運動，堅持鍛煉，這對你孕期和產程絕對是有利無害的，堅持鍛煉這一年，你會發現分娩的時候真的很順利

二、吃好飯

在孕期要對自己的飲食有個概念，能吃就吃，不要為了保持啥身材，而對某些食物拒絕，吃好了才有能量啊，寶寶身體倍棒，你也有能量去生寶寶，營養跟得上

三、孕期鍛煉不能斷

在懷孕前堅持了鍛煉，那個時候的鍛煉是有一定的強度的，但是孕期的鍛煉只要靠走路就可以了，不需要走那麼多，只需要每天早上和晚上出去走大概四十分鐘左右，當做散步一樣就好了

所以快要生產的媽媽們可以多這樣做，到時候就不會辣麽痛苦了！

（本文來自：百度寶寶知道 你長裙拖地當新娘 、）

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