痛經可以使用驅風油嗎？緩解痛經這5個方法要記牢！

很多人應該都知道驅風油這個藥物吧，它具有活血止痛，祛風通竅的作用，在生活中它被運用的很廣泛。就如痛經，很多女性在痛經的時候都會用它擦腹部緩解痛疼，但是驅風油痛經時真的可以使用嗎？讓我們一起來了解吧。

痛經可以使用驅風油嗎？

痛經是可以使用驅風油的，但是是不建議女性使用。因為在中醫的角度上認為，女性痛經是因為血行不暢、寒凝氣滯引起的。而我們經常使用的驅風油具有活血止痛的效果，如果在痛經時塗抹驅風油在小腹處，是可以在一定程度上緩解痛經現象，但是，驅風油屬於涼性的東西，就會讓腹部受寒，如果盲目地頻繁使用，不僅會使效果不理想，還可能會加重痛經現象。

痛經要怎麼調理才好呢？

一、飲食調理。女性可以通過平時的飲食來改善身體的健康狀況，在日常要避免吃過甜過辛辣的食物，多吃水果蔬菜，多攝入一些維生素比較高的食物，如各種蔬菜、水果以及一些五穀雜糧。

二、補充適量的礦物質。保持體內的礦物質充是可以很好的緩解痛經。尤其是鈣劑，據調查，服用鈣質的女性痛經發病率比沒服用鈣質的女性要低。所以在平時可以適當的補充一些鈣劑產品。而且還要避免咖啡因。咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因很容易使人精神緊張，會產生月經期間的不適，所以，要避免咖啡因。

三、避免受寒。要隨時保持身體的暖和，身體暖和才能加速血液循環，鬆弛肌肉，尤其是充血的骨盆部位。不管在夏季還是冬季，都要注意做好飽滿，並且少吃生冷的食物，這樣防止身體受寒氣血不通使痛經加重。

四、適當的練瑜伽。瑜伽可以幫助女性調理身體，讓氣血流通，經常的瑜伽鍛煉可以幫助女性塑形，還可以緩解痛經，而且還能讓女性得到很好的緩解。

五、多吃些溫性的食物。像紅糖生薑茶這些，在月經前後可以經常喝，幫助緩和子宮，有效的降低月經期間的疼痛感。

溫馨提示，有很多女性在出現痛經難耐的時候會選擇止痛藥服用進行緩解，但是止痛片只是暫時的，藥效一過還是會讓痛經照常，所以。不要一味的依賴止痛片，而且止痛片服用過多也會出現副作用的。