我們身體自帶的「減肥技能」，不知道你就虧大了

眼看這氣象越來越熱了，走在路上的很多美女都穿上了短褲短裙，但是有的朋友對自己的身體還是不太滿意。其實很多人不懂得，我們的身體本身是自帶「減肥技能」的，今天小編就教大家幾個減肥瘦身的穴位。美女們按著小編的方法，堅持按摩，一定會有好的效果的。

首先是風市穴，這個穴位非常好找，它在我們的大腿外側。我們把手自然垂放在身體兩側，然後掌心貼在大腿上，中指指尖所在的地方就是風市穴。

這個穴位我們採用敲打的方式，把手握成空拳，然後敲打這個穴位，每次敲打100次左右。敲完這個穴位我們還可以沿著大腿外側來敲打。因為大腿外側是膽經，我們經常敲打就能起到瘦腿的效果了，不過美女們可不能偷懶，敲上兩下就跟小編說沒用，我們是要堅持才能見效。

第二個穴位是外關穴，經常按壓可以幫助我們瘦手臂，這個穴位在我們前臂的背側，距離腕橫紋三個手指寬的位置，兩個骨頭中間就是了。

我們每天用大拇指的指腹來按揉外關穴，每側的穴位按摩10分鐘左右，經常按摩外關穴可以疏通手臂的經絡，改善血液循環，讓小臂變得更纖細，這下嫌自己手臂粗的「薛寶釵」美女們，有福氣啦！

第三個穴位是足三裡，這個穴位在膝蓋下三寸。找這個穴位的時候，我們最好是坐在凳子上，小腿垂直地面，然後順著膝蓋向下，可以摸到膝蓋下方的凹陷，然後把四個手指併攏，在凹陷處往下四指的地方就是足三裡了。

我們同樣是用拇指按壓的方法進行按摩，每邊按揉8分鐘左右。這個穴位可以消除小腿浮腫，讓我們的小腿更纖細，對美女們很有幫助，小編也是覺得自己小腿粗呢，這個辦法一定要試試！

好了，今天就給大家介紹這幾個減肥穴位，它們又好找還方便，大家不要因為中醫很深奧，穴位又是看不到的東西，相信我們的老祖宗總結的經驗就對了。在我們等公車的時候、排隊的時候、看電視的時候，都可以順便按摩一下這幾個地方，既消遣了時間又能減肥瘦身，比你低頭玩手機好多了，何樂而不為呢？