孕早期安胎的六大誤區你都知道嗎？

導讀：孕早期是胎兒最為脆弱的時期，一方面該時期受精卵剛剛著床，胎盤尚未發育成熟，胚根尚未扎穩，容易發生流產、滑胎等危險情況，另一方面該時期胎兒的各個器官均處於快速的分化期，容易發生髮育畸形的情況。基於此，孕早期準媽媽應如何安胎呢？孕期安胎又需要避開哪些誤區呢？

誤區一：營養補充多總比少強

都說懷孕時女人是十個月的貴妃，懷個孕而已，感覺這個世界所有的人都在圍著你轉，噓寒問暖，常在耳邊打轉的莫過於「這個多吃點，營養要跟上，就算你不吃，也要考慮下肚子裡的寶寶，他還要吃」。太多這樣的經典語錄了，老人的出發點是好的，但是營養的供給還是要遵循健康的原則。盲目補充營養，不僅容易讓孕婦患有妊娠糖尿病，而且容易導致孕婦體重急劇增加，產生生娃後甩也甩不掉的小贅肉，造成好不容易卸下小寶寶，還要面臨產後如何瘦身的困擾。所謂產後瘦身還不如孕中保養，所以孕期營養的補充要適量，並不是越多越好。

誤區二：維生素要過早補充，多點沒關係

孕早期是胎兒器官發育最活躍的時段，該時段過早的補充維生素容易造成胎兒畸形，因此應從孕中期開始補充維生素，且提倡優先選擇食物進行補充。

誤區三：孕期最好泡熱水澡可緩解疲勞

泡熱水澡容易導致寶寶智力障礙。這是因為：洗澡水溫往往高於孕婦的正常體溫，從而可使孕婦的體溫迅速上升，而當孕期體溫過高時，胎兒的腦細胞會自動停止發育，嚴重者甚至會導致胎兒腦細胞死亡，以至胎寶寶出現智力障礙。因此，孕婦孕期應杜絕高溫環境，如冬季使用電毯等。

通常情況下，孕婦淋浴水溫適宜溫度在27℃-37℃之間。

誤區四：為了保胎，孕期少運動

「孕期少運動」簡直就是誤導孕媽媽。孕期是可以做30分鐘以上的適宜運動的，適宜運動不僅可以緩解孕媽媽緊張、焦慮的心情，而且可以幫助其保持健康的體重，從而有助於胎寶寶的自然發育和順利分娩。

需要注意的是：孕期需要避免跌倒、高危險性的運動。

誤區五：孕期吃魚越多寶寶越聰明

女性懷孕期間不要過量食用魚肉，通常情況下，平均每月食用2-7公斤即可。倘若女性懷孕期間長期並過量食用魚肉，不僅會把魚內水銀等有害物質帶給胎兒，影響胎兒的腦部發育，造成胎兒智力遲緩，而且會把魚內含有的大量寄生蟲一併攝入體內，引發中毒或是生命危。因此，女性孕期最好不要吃生魚片，且如需食用魚肉，不僅要加工時徹底清洗乾淨，而且要烹調時注意煮熟煮透。

誤區六：孕期小腿浮腫應盡量少喝水

孕期孕婦小腿在傍晚時分出現輕微浮腫，屬正常現象，不必要刻意減少飲水量。相反，由於胎兒發育產生的廢物需要依靠母體排出，孕婦應足量喝水，以便胎兒產生的廢物順利從孕媽媽的體內排出。