艾葉泡腳驅寒祛濕，學會艾葉泡腳的正確方法，養生效果或能翻倍

到每年端午的時候，不光有傳統習俗吃粽子、賽龍舟，還有一種植物是端午必不可少的，那就是艾草。艾草是常見的中草藥，經常在農村路邊就能看到，一些地區的人也會專門種植艾草來製作美食等，艾草在中醫上也常被拿來做艾灸，起到治療疾病、養生的效果。拋開這些不談，我們平常人若也想得到艾草的功效並不難，那就是常用艾草來泡腳。

常用艾草泡腳，身體會收穫哪些好處？

如今泡腳是每個養生的人都會做的事情，通過泡腳水溫的刺激，能夠改善肢體末端的血液循環，從而加快血液迴流速度，起到疏通血管、穩定血壓、改善末端血液微循環等作用，對健康好處非常明顯。而艾草作為一種最常見的中草藥，放入水中用來泡腳，通過熱水刺激腳部穴位，疏通經絡，從而起到非常好祛除體內濕寒之氣、敗陰火的效果。

堅持用艾葉泡腳，通過將體內的邪氣慢慢排出體外，起到驅寒的效果。同時我們腳底存在很多穴位和經絡，對腎臟的健康情況非常有好處。通過艾葉泡腳，對腎臟健康也非常有幫助，改善腎虛、腎氣不足的現象，補充體內的精血，並且可以用來治療一些炎症，有助健康長壽。

如何用艾葉泡腳，養生效果才更明顯？

若用艾葉泡腳，首先要準備好沸水，然後將水倒入洗腳盆中，再加入一小把碾碎的艾草，放置一段時間等水溫可以被適用，在進行泡腳才更好。這種做法就是最為常見的艾葉泡腳方式，雖然常見但功效也還不錯，若想功效最大化，可以嘗試艾葉的不同搭配方式進行泡腳。

艾葉加生薑泡腳，祛寒治感冒

生薑作為廚房中常見的調味品，它卻也在養生界有著一定地位。喜歡用艾葉泡腳的人，那不妨在準備泡腳水的時候，再加入幾片切開的生薑。生薑雖然氣味獨特，但是卻有著非常好治療祛寒、暖宮活血、治療風寒感冒的效果。所以若是有感冒的癥狀，那不妨用艾葉和生薑片一起搭配泡腳，有助治療感冒、驅寒治療類風濕等，除此之外，子宮不好的女星常這樣泡腳，能夠慢慢養護子宮，改善月經異常、痛經等癥狀。

艾葉泡腳有哪些禁忌？

艾葉泡腳雖然好，但卻也存在著一定的禁忌，即泡腳時間不宜過長、水溫不宜過高。過長時間泡腳，會導致自身血液聚集在下肢，導致心腦血液供給不足，容易有頭暈的表現，對於高血壓患者來說，還很容易導致血壓升高。水溫也要適中感到舒適即可，等到身體微微出汗時，即可完成泡腳工作。

常用艾葉草來泡腳，的確是非常不錯的養生方法，通過這樣簡單的方法，就可以起到非常好祛寒補腎、治療風寒感冒、痛經等病症，簡單而有效。但是需要注意的是，艾葉泡腳也有一定注意事項，要控制好泡腳時間和水溫，才能讓艾葉的功效最大化。