肩井穴：一個穴位疏通全身氣血！讓人放鬆身心，消除疼痛！

中醫認為：經絡決定人體健康，一旦經絡出現堵塞，人體就會出現諸多疾病。

因此，想要養生，保持經絡暢通是非常必要的。尤其是春季大家很重視養生進補，但是如果經絡堵塞，補什麼都沒有用！

當然，人體是非常敏感的，如果經絡不通，就會發出很多不舒服的信號來求救！各種不通的信號代表著不同的情況，可以根據自己情況，選擇最合適的方法和穴位來調理。

不知道大家有沒有聽說過一句老話叫做膽經堵，全身堵。

足少陽膽經是一條很長的經絡，從足部延伸到頭部，所涉及的部位非常廣泛。這樣就意味著，足少陽膽經是我們人體中一條非常重要的經脈。

1個穴位疏通全身氣血

肩井穴的作用，就在於以一兩撥千斤的姿態來調節膽經氣血。

肩井穴是足少陽膽經上的一個重要經穴，是臨床上經常用使用的一個穴位，肩井穴的位置很好找，在肩關節和脖子邊緣的中點處，肩井穴和風池穴一樣，運用針刺治療，具有一定的危險性，所以在治療中多提倡指壓法等手法治療，許多人不僅要問，前景，卻並不是人身上的一處死穴，為什麼會置人於死地呢？

肩井穴雖非死穴，但卻是人身要穴之一，因為肩井的位置是在肺尖部位，如果針刺時刺得過深，刺破肺尖部位的話，就會出現氣胸，從而導致呼吸不暢而死亡。早在古代人們就認識到它的危險性，並對其危險後果提出了解決辦法，如在《針灸大成》中記載：「肩井穴，若針深悶倒，急補足三裡」，因此肩井穴是臨床最易引起針刺意外的一個穴位，《針灸聚英》雲：「若針深，令人悶倒，如悶倒，速於三裡，下氣補之，須臾蘇。」《太平聖惠方》提到肩井穴：「針不得，深即令人悶，若悶倒不識人，急需三裡下氣先補而不用瀉，須臾即平復如故」，古人對肩井穴的針刺深度亦有很明確的規定，《針灸大成》上記載：「針五分灸五壯，先補後瀉。」

那麼對於不是深諳穴道和針灸的普通人來說，肩井穴是不是就沒有用了呢？當然不是，我們除了針刺之外，對於肩頸穴以指壓，揉捏等方式進行按摩，同樣能起到很好的效果。

現在好多人有所謂的「電腦病」、頸肩綜合症，按揉一下肩井穴就能很快緩解，他能把從肩關節到脖子的那條線都給放鬆了，不信的話，你可以試著用手指壓住肩井穴，這時肩上的血液循環會變慢，硬邦邦的肩膀就會逐漸得到放鬆，所以說按揉肩井穴能夠很好的緩解肩關節的緊張和肌肉僵硬等癥狀，並使肩關節到脖子的一條線都能放鬆，當一個人感覺到累了時，不管是身體累還是心累，身體都會出現肌肉緊張的現象，這是給她捏捏肩，就是最好的放鬆身心的方法。

為什麼捏肩就可以放鬆身心呢？這是因為肩井穴在起作用，肩井穴在肩上，我們自己就可以摸到，這個穴位底下不是骨頭，而是肌肉，人體就猶如一口井，肩井就是這口井的井口，而腳底的湧泉穴就是這口井的泉眼，生命之水正是由此噴湧而出，要使身體從上至下輕鬆而通泰，就必須經常清理這個井口，當這個區域按上去有酸脹甚至疼痛的感覺時，說明你的身體已經出現了緊張狀態，就應該清理下這口井了。

揉按肩井穴的方法

一手搭於對側肩頭，用中指指腹按揉肩井穴，或用中間三指指腹按揉肩井穴區。按揉的手法要均勻、柔和、滲透，以局部有酸脹感為佳。早晚各一次，每次按揉2～3分鐘，左右手交替按揉。

簡單來說，揉按刺激肩井穴，可以讓膽經的清陽之氣如泉水一般湧出來，然後將鬱滯的氣血滌盪開來，令全身的疏泄順暢平緩。

捏按肩井穴除了可以放鬆身心外，還是治療頸肩疼痛的特效穴，由於肩周炎所引起的肩膀疼痛，拿捏一下肩井穴效果就會很好，剛開始的兩天裡捏的時候會很疼，過個三四天，間桐就會有所緩解，堅持一段時間後肩膀就不會疼了，如果肩膀的酸疼已經擴及到背部，可以在揉捏肩井穴後再指壓天宗穴即可見效。

經絡通暢百病消，每天花點時間捏捏肩井穴吧！最好邊泡腳，邊捏肩井穴。一段時間後，你會獲得意想不到的效果！