據說大量吃荔枝可以導致低血糖，那糖尿病患者呢？看晚了別後悔

從小至今一直生長在北方，對荔枝的認知始於上千年前的那個美人---楊玉環，「一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來」，就這樣荔枝一直是印象中遙不可及的高貴水果。

六月正是荔枝成熟的季節，都說吃應季水果最健康，但吃荔枝也是有學問的，吃不好會生病哦。

吃荔枝也會生病？嗯，就叫「荔枝病」。經常發生在荔枝收穫季節的荔枝產區，主要表現除有類低血糖的癥狀，還有頭暈、乏力、腹痛、腹瀉，嚴重者可出現昏迷、抽搐、心率失常、呼吸困難，甚至死亡，我國和印度都有兒童空腹吃不成熟荔枝導致死亡的案例。

預防「荔枝病」可以做到以下幾點： （1）不吃不成熟的荔枝

（2） 空腹吃荔枝要減量

（3） 一旦出現類似低血糖和其他中毒癥狀請及時就醫。

既然吃荔枝可以出現低血糖癥狀，那麼是不是正好適合糖尿病人食用呢？

糖友吃水果的前提是血糖平穩、正常的情況下，可以少量食用做加餐，而不是本身血糖高，吃荔枝來降血糖，這個原則是不能改變的。而且，在血糖平穩情況下，不只可以吃荔枝，很多水果都可以吃，比方西瓜。雖然西瓜口感很甜，血糖升糖指數也不低，但西瓜大部分都是水分，吃上一塊，血糖雖然上升快，但隨著代謝增加，無法持續很久，很快血糖也就降下來了。所以糖友首先要在營養師的指導下調整飲食模式和總熱量的攝入，血糖平穩的情況下可選擇的食物還是很多的。