絕對值得收藏的五指養生法

手指腳趾多揉揉，失眠頭痛不用愁。常揉拇指健大腦，常揉食指胃腸好。常揉中指能強心，常揉環指肝平安。常揉小指壯雙腎，十指對力強心臟。雙手對插頭腦清，旋轉關節通經脈。反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛頭痛。按摩四關行氣血，搖肩轉膊松頸椎。甲角切切精神爽...

一、拇指：（脾、胃），五行屬土

扁小：脾胃不和。粗大：脾胃病傷及肝臟，造成肝陽上亢，肝臟疏泄功能失調。扁小不易彎曲：脾胃虛弱的表現，人易中風。指腹乾癟凹陷：脾氣不足，功能虛弱、失調，易出現消化不良、便秘、腹瀉、腹脹等癥狀。指腹凸出：脾臟功能亢進，致使脾生血不足，易出現流鼻血、便秘、月經不調等。近節指骨段掌面紋理凌亂，皮膚粗糙：胃消化系統失調，出現頭痛失眠，多夢現象，稱之為食滯胃脘之失眠，治療：在此處按揉痛點。雙手拇指指尖紋理都散亂：整個頭都痛；若出現在左手，偏左側頭疼；若出現在右手，偏右側頭疼；左側是胃體、胃底的病，右側是幽門、十二指腸的病。

二、食指:（肝、膽），五行屬木

指腹凹陷：肝臟藏血不足，肝氣不足。指腹凸起：肝陽上亢，易患高血壓。此類人易怒、易激動、多疑。食指向橈側彎曲：肝氣不足，肝疏泄功能失調。根部尺側彎曲：膽汁返逆流性胃炎，不能生氣，不能受涼。食指近節指骨段寬：膽囊肥厚，與中指有間隙，膽囊炎症。中節指骨段掌側紋理散亂彎曲：肝膽同時有病。指根掌側紋理散亂：易頭痛、失眠、多夢，稱之為「膽鬱痰擾」之失眠。前額痛（肝膽為魂魄）調治可按揉肝膽，治膽熱症如炎症、結石。

三、中指:（心、小腸），五行屬火

指腹凹：心氣不足，心肌缺血，造成腦缺氧，供血不足，易昏倒。指腹凸：特別高，捏有木羅紋，心率不齊，心動過速。向橈側彎曲：心動過緩，心陽虛所致，頭頂痛。治療：按壓心臟反射區3-5分鐘，每分鐘60次，中指橈側向下推（手腕）。食指彎向中指：肝藏血不足，引起心臟供血不良。中指指尖彎向橈側：心臟病，房室傳導阻滯、早搏。向尺側彎曲：心動過速、心率不齊、偏頭疼，心陰虛。左手出現左側偏頭痛，右手出現則為右側偏頭痛。中指指尖彎向尺側：房顫、心肌炎。中指與無名指相對彎曲，有間隙：肺心病。中指兩側凸起：心臟肥大，靠近橈側中節指骨段凸起，心室肥大；靠近尺側凸起，心房肥大。中節掌側紋理散亂：在下二分之一，是心火攻擊心臟，在上二分之一為小腸溫熱，上移心臟致心煩躁，口舌生瘡。根部彎曲：小腸有炎症。根部掌側紋理散亂：吸收功能差，消化不良。

四、無名指：（肺、大腸），五行屬金

指腹凹陷：肺的水液代謝差，功能下降，易盜汗，尤其背部。易打鼾，搓無名指。指腹凸起：肺宣肅功能失調。無名指向橈側彎曲：呼吸系統有問題。遠節指骨段向橈側彎曲：肺炎，支氣管炎。中指尺側彎曲，無名指橈側彎曲：肺炎，肺心病。中節指骨段出現紋理散亂：易便秘，治療向心方向推。近節指骨段橈側彎曲：結腸炎，易患便秘和腹瀉。無名指指根彎曲：胰腺有問題，易出現腹脹、腹瀉。指根掌側紋理散亂：升結腸、降結腸疾病，皮膚粗糙，大腸實熱。

五、小指：（腎、膀胱），五行屬水

遠節指骨段橈側彎曲：腎陰虛（手、腳心熱）。遠節指骨段尺側彎曲：腎陽虛（手、腳涼）。指腹凹陷：生殖系統疾病。遠節指骨段彎向橈側：生殖系統問題。與其它幾指不能合攏：腎臟問題。指根部橈側彎曲：膀胱炎症（小腸剩餘水滲入膀胱）。指根部掌側紋理散亂：泌尿系統疾病。

手指腳趾多揉揉，失眠頭痛不用愁。常揉拇指健大腦，常揉食指胃腸好。常揉中指能強心，常揉環指肝平安。常揉小指壯雙腎，十指對力強心臟。雙手對插頭腦清，旋轉關節通經脈。反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛頭痛。按摩四關行氣血，搖肩轉膊松頸椎。

甲角切切精神爽：

大家一起動動手做做手指操

1.第一節

虎口平擊36次

說明：打擊大腸經/合骨穴

主治：預防及治療顏面部位的疾病

如視力模糊、鼻炎、口吃疼痛、頭痛及預防感冒

2.第二節

手掌側擊36次

說明：打擊小腸經/後溪穴

主治：頭頂強疼、放鬆頸項肌肉群及預防骨刺、骨頭退化

3.第三節

手腕互擊36次

說明：打擊心經及包絡經/大陵穴

主治：預防及治療心臟病、胸痛、胸悶，緩解緊張的情緒。

4.第四節

虎口交叉互擊

說明：穴位是八邪穴

主治：預防及治療末梢循環，如手麻、腳麻等末梢循環疾病。

5.第五節

十指交叉互擊36次

說明:穴位是八邪穴

主治：預防及治療末梢循環，如手麻、腳麻等末梢循環疾病。

6.第六節

左拳擊右掌心36次

說明：經絡是心經和心包絡經/勞合穴

主治：消除疲勞及提神作用

7.第七節

右拳擊左掌心36次

說明：經絡是心經和心包絡經/勞合穴

主治:消除疲勞及提神的作用

8.第八節

手背互相拍擊36次

說明：打擊到的是三集經/陽池穴

主治：調整內臟機能、預防及治療糖尿病

9.第九節

搓揉雙耳36次

說明：耳垂的穴位很多

主治：眼點、顏面部及胸部位的循環

10.第十節

五指養生速查

健康的手指都一樣：

指甲粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。

手部有6 條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99 個穴位（區），可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。

五指對應經絡對應器官拇指肺部經絡心臟和肺食指大腸經絡胃、腸和消化器官中指心包經絡五官、肝臟無名指三焦經絡肺和呼吸系統小指心、小腸經絡腎臟、循環系統

不健康的手指各有不同：

甲半月顏色灰色：可能精力弱，容易引起貧血、疲倦、乏力。粉紅：可能臟腑功能下降，體力消耗過大，容易引起糖尿病、甲亢等病症。紫色：容易引起心腦血管血液循環不良，供血供氧不足，易出現頭暈、頭痛、動脈硬化。黑色：多見於嚴重的心臟病、腫瘤或長期服藥者。甲半月面積最好：面積佔指甲1/5。

小於1/5：表示精力不足，腸胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、縮小、消失，應早期預防一些消耗性的疾病、腫瘤、出血等。熬夜、性過多時，甲半月也會消失，很難再長出來。大於1/5：多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。指甲狀態色澤發暗，有多條豎線分布：這是體內水分不足的體現，並且該手指對應的體內器官和組織功能虛弱。色澤發暗，凸凹不平，有多條橫線分布：這是貧血以及營養不良的體現，或者數月前曾身體不調。手部有6條經脈循行與全身各臟腑組織、器官溝通。大約有99個穴位（區）可以反映全身五臟六腑的健康狀況與全身各臟腑組織、器官溝通。

易經算命，八字命理，戀愛婚姻，財運事業，願結善緣！

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