好吃懶做會得癌，醫生就這麼說的！

國家癌症中心2018年11月發布的數據顯示，消化道腫瘤呈逐年攀升趨勢，已經成為危害我國居民健康的最危險的癌症。廣東省人民醫院腫瘤科主任馬冬教授認為造成癌症的原因，1/3與感染有關，1/3與不良生活習慣有關，1/3與煙酒有關。

結直腸癌

吃得太好 運動太少，懶出來的癌症

結直腸癌是常見惡性腫瘤，近幾年來，全球發病率都上升很快，每年超過100萬人患病。在我國，發病率可以說是增速迅猛，上升速度遠遠超過國際水準。

調查發現，經濟發展越快的地區，結直腸癌的發病率越高。究其原因，是由於人們生活水準提高，吃得太好、動得太少。高脂肪、高蛋白、低纖維素飲食，都是增加結直腸癌發病的危險因素。而一些農村患者，往往又是因為過多食用醃漬食品，導致結直腸癌的發生。此外，大量的煙酒，長期不按時進餐、熬夜、壓力等，都會導致胃腸道功能的紊亂，進而誘髮結直腸癌。

生活中要保持健康的飲食習慣，應多吃山芋、玉米、水果、新鮮蔬菜等含有豐富的碳水化合物及粗纖維的食物，這些食物在腸道停留時間短，利於腸道毒素的排除。盡量少吃高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐敗的水果、蔬菜及食物。同時保持健康生活方式，適當增加運動量，規律生活節奏，戒煙戒酒，控制體重。

胃癌
舌尖隱患 吃出來的癌症

胃癌是常見的消化道腫瘤，當前全球每年約100萬人患病，我國就佔到一半。在所有癌症中，胃癌與吃的關係最為密切，可以說是「病從口入」。

生活中，最常見的壞習慣是吃醃製食品。醃菜、熏肉等醃製食品中，含有大量的亞硝酸鹽和二級胺，在胃內適宜酸度或細菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，具有很強的致癌性，應盡量不吃或少吃。另外，加工類食品如肉干、餅乾、蜜餞等，往往也含有大量亞硝酸鹽，不宜過多食用。吃剩飯也是非常不好的習慣。許多人為避免浪費，經常食用剩飯剩菜，然而，剩菜剩飯即使經過再加熱，也會增加罹患胃癌的風險。

大醫匯馬冬教授建議早期診斷是提高胃癌治癒的關鍵。因此，公眾如出現腹部不適，尤其是有胃潰瘍、息肉病史的人，有家族遺傳史的高危人群，最好每年做一次胃鏡。