防脫髮小竅門，常吃這4種食物，髮際線不再往後移！

前幾天花花看到了一個有意思的話題「薅一下頭髮看看會掉幾根」，看到網友們的曬圖，花花心裡真是害怕呀！

看來脫髮掉發問題是大家普遍關心的了！所以，今天花花就告訴大家幾個小竅門，讓大家遠離脫髮煩惱！

按摩4個穴位，再也不掉發！

1、按摩百會穴

很多人脫髮，都是從頭頂開始的，所以平常可以用拇指輕輕按摩頭頂的百會穴，從而促進血液循環，增加頭皮養分供給，就能減少掉發了。百會穴是兩邊耳尖直線和鼻子與後頸直線的交叉點。

2、按摩四神聰

以百會穴為中心，前後左右大概1寸的位置就是四神聰，大家可以按照左右前後的順序按摩，促進血液循環。

3、風府穴

風府穴在後腦上，後背脊柱正中間往上的位置，頭髮的邊緣，按摩這個穴位，有散熱、吸濕的作用。

4、太陽穴

最後用中指輕輕按壓一下太陽穴即可。這4個穴位按摩結束了後，還可以用手指輕輕叩擊頭部，可以有效促進頭髮生長。

吃這4種食物，掉頭髮減輕了！

俗話說的好，葯補不如食補，想要防止秋冬掉頭髮，還是得從吃的方面入手。

1、黑芝麻

黑芝麻含有維生素B群，能夠有效促進頭髮生長，促進新陳代謝；而其中含有的脂肪酸—亞麻油酸，只要攝入足夠就能讓頭髮更加鮮亮！

2、核桃

古書上記載，核桃仁能通經脈、黑鬚髮，核桃裡含有鋅等微量元素，對於那些因為微量元素缺乏導致的脫髮，可以起到補充養分的作用。

3、海帶

海帶含有微量元素碘，能夠增強甲狀腺的合成和分泌，從而提高頭髮的色澤度，防止頭髮大面積脫落。

4、黑豆

黑豆中含有超多蛋白質，而蛋白質是合成毛髮必不可少的物質，所以平常可以多吃點黑豆，才能防止掉發。

花花今天就介紹到這裡啦！

有脫髮掉發煩惱的花友，

不如趕緊試試花花的小方法吧！