早晨空腹吃1瓣大蒜，對身體好處多，但有4類人不宜食用

大蒜是廚房必備的調味料之一，在北方人們餐餐都離不開大蒜，吃麵條、吃餃子都要就著一頭生蒜，否則食不下咽。但是在生活中，也有些人對大蒜很抵觸，怕吃大蒜，因為每次吃完，那股子蒜臭味，實在令人受不了。其實大蒜有很大的藥用價值，對身體好處多，尤其是早上空腹吃一瓣大蒜。我們一起來看看都有哪些功效。

一、美容抗衰老

大蒜能幫助機體延緩老化，促進身體新陳代謝，加速血液循環，促進排毒，起到一定的美容功效，對於長痘痘、有痤瘡的人，可以將生大蒜壓碎後，塗抹在痘痘處，就可起到消炎，祛痘痘的作用。

二、減肥

減肥是女性朋友最熱衷的事情，每天早上空腹吃一瓣大蒜，可以幫助燃燒脂肪，幫助身體減肥。

三、殺菌、預防感冒

大蒜中含硫化合物，有很強的抗菌消炎的作用，對多種病菌都有殺滅或抑製的功效，早上空腹吃一瓣大蒜，能起到殺菌、預防感冒的作用。

四、保護心血管、抗癌

大蒜中的精油能抑製血小板凝聚，從而起到預防血栓，保養血管，降低血壓的作用，大蒜能增強人體的免疫力，減少腸道腫瘤的風險，每天早上空腹吃一瓣大蒜，可以起到保護心血管、抗癌的作用。

空腹吃1瓣大蒜，對身體好處多，但有以下這4類人不宜食用

肝不好的人

大蒜雖然有促進人體排毒的功效，但是大蒜是熱性食物，容易加重肝火，而且刺激性強，會抑製消化液的分泌，從而加重肝分泌膽汁來助消化的負擔。對肝病恢復不利。

腸胃不好、易腹瀉的人

生大蒜對腸胃的刺激很強，因此腸胃不好的人，最好不要生吃大蒜，若是細菌性腸炎或者腹瀉，吃生蒜可以起到一定的抑菌作用，但是非細菌感染的拉肚子，不僅起不到作用，還容易刺激腸胃使病情惡化。

有眼疾的人

在傳統醫學裡，忌口是非常重要的，有眼疾的人，需要忌「五辛」，這裡就有大蒜、小蒜、洋蔥、薑、辣椒，而長期吃蒜，容易損傷氣血，傷肝血，肝血是滋目的，因此肝血一傷，自然也會傷害眼睛。

病後身體虛弱的人

大病過後，通常人體會比較虛弱，需要大力地補氣血，而過多食用大蒜，則會破壞氣血的形成，古醫書《本草從新》中記載，大蒜生痰、散氣耗血。所以病後身體虛弱的人，不在過多食用大蒜。

早晨空腹吃1瓣大蒜，對身體好處多，以上這4類人不宜食用！你學會了嗎？

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