最近，網上鋪天蓋地都是許志安出軌的新聞，相信大家對於整個事情都了解得差不多了。所以今天瘦瘦不想再跟大家聊這個八卦，我們來聊一聊處在風口浪尖的鄭秀文。
愛的是非對錯已太多
來到眉飛色舞的場合
看到這個歌詞大家是不是跟瘦瘦一樣忍不住哼了起來，這首《眉飛色舞》想當年也是紅遍大江南北，大街上、超市裡隨處都能聽到。
其實鄭秀文是娛樂圈裡紙片人的代表，她雖然瘦，但是很有力量感??
從鄭秀文的微博上可以看出，她是一個健身達人，已經堅持健身十幾年了。也會時常分享自己的減肥、健身心得：吃要足，運動要夠??
鄭秀文早前還在微博曬過一個叫做【七日瘦身湯】的減肥湯食譜，聽名字就覺得猴賽雷是不是？據說7天就能達到快速瘦身的目的??
原料也是非常的簡單：
給大家整理一下大致是：
? 番茄：4～6個
? 椰菜：1個
? 西芹：半棵
? 洋蔥：6個
? 青椒：2隻
佐料就是辣椒粉、咖喱粉還有鹽。具體的效果和做法網上也有很多的教程，大家想看具體的可以自己上網搜一下哦~
總體來說，鄭秀文的減肥方法是健身和合理飲食相結合，是比較健康的減肥、保持身材的方法，值得大家學習。
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不只是鄭秀文，不管什麼時候，減肥一直是女生離不開的話題，尤其是女明星們，用喪心病狂來形容都不為過~
演員韓雪曾經在節目中說過：「生命在於靜止和不吃。」可謂是一語驚醒廣大減肥人士。
在節食界，水煮青菜、代餐粉什麼的已經out了，明星們為我們開啟了一扇新世界的大門。看著她們一個比一個瘦，實際上減起肥來可是一個比一個狠??
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在這裡，瘦瘦第一個想到的就是穎兒。之前上節目的時候她說自己最胖的時候有130斤，跟現在對比，簡直是大變活人吶~
她自爆的減肥法更是讓人忍不住狂喊666~??
瘋狂逛街
不吃主食，隻吃柚子
一天隻吃一粒老乾媽
雖然穎兒非常成功地瘦了下來，但她坦言自己的減肥法是非常錯誤的，不僅容易反彈，還會導致體質下降。爾等凡人還是不要輕易嘗試了！
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林允小仙女自從被拍到胖胖的照片之後，就一直拚命減肥，效果也是非常明顯。
也經常會曬各種減肥餐：燕麥??
各種蔬菜、素食、水果
林允還嘗試過哥本哈根減肥法??
據說按照這個哥本哈根減肥法來吃，13天內就能減掉10斤！聽起來也是蠻厲害的吼~這個食譜就是完全不吃主食，主要吃的就是水果、牛排、水煮雞蛋和水煮蔬菜。這樣的飲食法會造成營養不良，也不推薦大家嘗試。
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提到減肥，當然不能忘了號稱「美容大王」的大S，在變美變瘦這件事情上她對自己真的夠狠。
大S在《美麗說》中說「女人越狠就會越美」，很長一段時間每天隻吃三口飯+一點尖尖的豆腐乳。
結果從這樣
快速瘦到這樣
是個「狼人」沒錯了！連老公汪小菲都發博誇自己的老婆有毅力，一個月瘦了十公斤。
不過大S的決心和毅力是出了名的，所以不惜採取非常極端的減肥法，對身體的傷害也很大。不是咱們常人能學得來的，當然也不建議大家學哦。
很多女明星雖然在凹吃貨人設，但是背地裡也是嚴格控制飲食，堅持鍛煉，才能做到銀幕前大吃大喝，卻依然能保持好身體。
畢竟，為了工作，女明星必須得做好身材管理，以應對隨時隨地的鏡頭考驗，畢竟這屆的網友真的很嚴格呢
但是
如果是關注瘦瘦的粉絲
瘦瘦真的希望各位小仙女
不！要！靠！節！食！來！減！肥!
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節食會反彈不說
還會各種損傷身體
明星需要面對鏡頭
保持身材是他們的任務
但我們普通人沒必要這樣虐待自己
如果基礎代謝降下來
（後面我們會再具體講解基礎代謝）
你只要一多吃就會反彈
難道
你真的想和這些女明星一樣
一輩子都不敢吃飽嗎？
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我們完全可以科學健身
三分練 七分吃
調整飲食結構
少吃碳水
多攝入點蛋白質
真的真的真的
不需要這麼苛刻自己
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願大家早日找到適合自己的、正確的方法
相信我，減肥路上，你並不孤單^_^
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