白癜風飲食規劃：如何「吃」出黃皮膚？

白癜風是一種慢性疾病，在治療過程中，一方面要依靠技術的力量激活黑色素細胞，一方面要在生活中做好護理，幫助黑色素生長，雙管齊下，從而真正的告白，今天就為大家科普白癜風的飲食規劃。

黑色素合成必須有酪氨酸與酪氨酸酶兩種物質酪氨酸的來源有兩種途徑：一是從食物中攝取、經胃腸消化吸收人體；一是由體內某些氨基酸轉化而來酪氨酸酶雖然在細胞內合成、但其活性又與銅、鋅等金屬元素有關、而這些金屬也是從各種食物中攝取。

那麼那些食物可以幫助黑色素更好的合成呢？

1、天然黑色素的食物

黑色的食物，主要指的是食物的自然顏色相對比較的深，如黑米、黑麥、黑豆、黑芝麻、黑木耳、海帶、黑棗、黑葡萄等，正所謂吃啥補啥，這些深色食物可以在一定程度上增加黑色素的數量。

2、增強酪氨酸酶活性的食物

平時的食物中，含酪氨酸酶和銅元素的食物非常多，比如動物內臟、豆類、堅果類、貝殼類、蛋類、奶類，這些都能增強酪氨酸酶的活性，從而有助黑色素的合成。

3、提升免疫的食物

免疫功能紊亂，影響人體整個機體的功能，從而使黑色素的生長環境遭到了破損，阻礙了黑色素的生長，平時要多吃些提高免疫的食物，比如益生菌、牛奶、蘿蔔、蜂蜜、新鮮蔬菜等，平時還要多喝水。

除了這些食物外，有些食物白癜風患者要適當的忌口，比如富含維生素C的食物，因為它使黑色素的生成被中斷，還會過多的消耗身體中的黑色素，還有辛辣、海鮮、發物等食物也要盡量控制。

白癜風的飲食看似簡單，但要堅持下去還需患者有一顆堅定的心，就跟治療一樣，不能中途放棄，方能取得成功。