豆漿(Soybean Milk),中國漢族傳統飲品,最早的豆漿為西漢淮南王劉安製作。將大豆用水泡漲後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富,且易於消化吸收。
女人喝豆漿的好處
豆漿有減肥、美容養顏、延緩衰老、補鈣健體等功效。對於女性朋友來說,日常飲用豆漿,多人體好處多多。
1、減肥
減肥對於年輕愛美的女性永遠都是熱門話題。豆漿熱量很低,僅為14Kcal。豆漿中所含的營養成份在消化吸收的5個階段中發揮瘦身力.除了豆漿中大豆蛋白之外,還含有大量的大豆異黃酮,大豆配醣體等成份,這些成份可以抑製吸收體內的脂質和醣類,發揮燃燒體脂肪的效果。
2、 延緩衰老
對於女人來說,豆漿中含有一種特殊的植物雌激素「黃豆苷原」,可調節女性內分泌,每天堅持喝豆漿的女性,可明顯改善心態和身體素質,延緩衰老,美容養顏。
3、 防癌
女性衰老和雌激素減少有關,而豆漿中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是公認的天然雌激素補充劑,可預防常見的女性癌症,如子宮癌、乳腺癌等。
溫馨提示:女性經期也是可以喝豆漿的!
禁忌人群
豆漿雖好,但不是所有女性朋友都適合飲用。
一般禁忌人群如下:
急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者
胃潰瘍患者
痛風病人(腎臟功能不全者)
溫馨提示:喝豆漿和服藥建議間隔1小時以上。忌喝未煮熟的豆漿。