豆漿減肥法的最健康

豆漿減肥法

豆漿主要榨取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆，除了大豆蛋白質，還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。這些成份可以抑製吸收體內的脂質和醣類，發揮燃燒體脂肪的效果。因此從飲用豆漿的那一刻起，經過消化→吸收→燃燒脂肪的各個階段，這些有效成份可都正在發揮著瘦身效果呢!

不過再好的減肥食物，也得配合兩個方法。其一、必須控制其他飲食的攝入量。有些人胃口超級好，一大杯豆漿下去，一點都不影響吃其他東西，這肯定是不行的;其二、必須配合適量運動。邊控制飲食、邊運動，這樣才能更有效地燃燒脂肪，同時又不會因為減肥而導致體力變差。

豆漿減肥法的最新吃法

如果你覺得只是喝豆漿有點單調無趣，那麼可以試一試加點輔助減肥的食材哦。可可粉、蔬菜、水果等都是不錯的選擇。可可粉可以刺激血液循環，同樣是減肥食物。食用方法也很簡單：只需要將可可粉加入熱豆漿中攪勻即可。蔬菜和水果可以和豆漿混合打汁，味道鮮甜有營養。

豆漿減肥法的最新吃法除了這些還可以加入咖啡。這個消息對於白領一族是不是很意外呢?純白的豆漿配合濃鬱的咖啡同樣具有減肥的功效。咖啡提神醒腦、利尿強心、促進消化，含有豐富的粗纖維和礦物質。將沖好的咖啡加入豆漿中攪拌即可以飲用了。但是記得要買無糖咖啡哦!