早上起來時，滿床都是頭髮？理髮師教你「3招」，頭髮柔順又濃密

夏天過去了，秋天來了。很多女孩子開始瘋狂掉發，小編我也是這樣，早上一起床，枕頭床上都是頭髮，逼得小編特地去剪了短髮，希望能減少掉發。剪頭髮時理髮師跟我聊了很多，我才知道有很多關於掉發的誤區，而且還教了我「3招」，讓頭髮變得柔順又濃密。

其實掉發是人新陳代謝的一種表現，沒有誰是完全不掉發的，所以不用看到自己掉頭髮就恐慌。尤其進入了秋天，因為節令氣候變化，氣象乾燥，掉發會增多。就像秋天的樹一樣會落葉子。搞清楚這一點後，才能正確面對自己的掉發情況。

1、防曬保濕

理髮師說，秋天天干物燥，身體也是，頭皮也是。防曬和保濕對頭皮很重要。出門要撐傘或者戴帽子，洗完頭髮之後盡量在發尾上一些護髮精油或者滋潤水。

2、補充營養

好頭髮要靠養護。首先保證早睡早起，飲食營養充分是必須的。理髮師告訴我，平時可以熬一些潤燥養發的粥和湯來喝。銀耳雪梨川貝湯：銀耳和梨子的搭配很適合秋季飲用，每周喝一到兩次能潤燥，頭髮就不會那樣乾了。還可以喝五黑粥：黑豆、黑芝麻、黑米、黑棗、核桃。對頭髮也是很滋補的。因為臒夏而單薄的身體，秋天就可以藉助這些養生粥來好好補補了。

3、及時修剪頭髮

上面一點提到秋天氣象乾燥，既然是這樣，洗頭髮的動作也要少做，多給頭髮一些自我修復的時間。常洗會造成頭皮乾燥，頭髮油份流失，這樣頭髮掉得更多更快。理髮師建議，每隔一段時間將頭髮發梢修剪又或者將長髮剪成短髮，也能一定程度上緩解掉髮帶來的困擾。

最後一點也是我個人常做的，可以與大家一起分享，就是在晚上睡覺的時候開一個有加濕作用的香薰燈。在水裡放一點有鎮靜安眠作用的香油，能更好的輔助睡眠，也能給頭髮提供濕度。你們有什麼放掉發的小技巧嗎？可以與大家一起來分享一下。